Mùa hè! Giống như rất nhiều người khác, bạn đang hướng đến bãi biển để tận hưởng đường bờ biển, hấp thụ vitamin D và rèn luyện sức khỏe với một khung cảnh tuyệt vời. Nhưng trước khi lặn xuống lướt sóng, cát và mặt trời, hãy dành một chút thời gian để xem xét các mẹo an toàn sau đây. Chỉ cần dành một chút thời gian để chuẩn bị sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và giúp bạn tận hưởng một ngày của mình nhiều hơn!
Khi bạn nghĩ về bãi biển, bạn có thể nghĩ đến đại dương hoặc bờ hồ. Vì vậy, cùng với đó là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của cái chết do tai nạn. Tại Hoa Kỳ, đuối nước là nguyên nhân thứ hai gây tử vong cho người 5 – 44 tuổi, và đối với trẻ em 1 – 2 tuổi, nó là nguyên nhân hàng đầu. Con số này thậm chí còn chưa tính đến những người chết đuối nhưng không chết và bị thiệt hại lâu dài do thiếu oxy.
Nhưng chết đuối không phải là mối nguy hiểm tiềm tàng duy nhất ở bãi biển. Cát và thời tiết nóng là một sự kết hợp thư giãn, nhưng cũng mang theo một số khía cạnh cần lưu ý mà bạn có thể không nghĩ đến ngay lập tức.
Tuân theo an toàn dưới nước và an toàn trước ánh nắng mặt trời, theo dõi thời tiết, đề phòng các mối nguy hiểm và giữ đủ nước chỉ là một vài mẹo an toàn cho một ngày tuyệt vời trên bãi biển.
Hãy dành một chút thời gian để đọc qua những lời khuyên này trước khi chơi hoặc đi bơi ở bãi biển, để bạn có thể thư giãn hơn nữa, biết rằng bạn đang được an toàn nhất có thể.
Kem chống nắng là một cách dễ dàng để ngăn chặn các tia có hại từ mặt trời. Tổn thương da có thể xảy ra với bất kỳ ai – ngay cả những người có vẻ dễ rám nắng. Năm lần cháy nắng ở mọi lứa tuổi làm tăng gấp đôi nguy cơ ung thư hắc tố.
Bằng cách thoa kem chống nắng SPF 15 trở lên và thoa lại trong khoảng thời gian đều đặn theo hướng dẫn và sau khi ra khỏi nước, bạn có thể hạn chế những tổn thương gây ra cho da trong quá trình thăm khám.
Chúng tôi khuyên dùng Coppertone Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 50 Multipack
Và hãy nhớ thoa lại kem chống nắng thường xuyên nếu bạn đang tập thể dục dưới ánh nắng mặt trời. Bạn có thể đổ mồ hôi do kem chống nắng đang mặc mà không hề nhận ra.
Các bảng chỉ dẫn tại các bãi biển và khu vực bơi lội là có lý do, vì vậy không thể bỏ qua. Họ thường cảnh báo về các mối nguy hiểm địa phương, cho dù chúng thường trực (như hiểm họa đá) hay tạm thời (như mức độ vi khuẩn cao hơn sau một cơn bão).
Lá cờ chính xác khác nhau giữa các bãi biển, vì vậy hãy kiểm tra trước khi giả sử bạn biết các lá cờ. Nói chung, các cờ tuân theo một mẫu tương tự như thế này, nhưng luôn kiểm tra kỹ xem bạn có đang ở một khu vực mới hay không:
Trong bất kỳ bối cảnh ngoài trời nào, thời tiết có thể nhanh chóng thay đổi. Sấm sét trên bãi biển có thể nhanh chóng chuyển sang nguy hiểm. Nếu một cơn giông tạo ra sấm sét, hãy rời khỏi mặt nước ngay lập tức. Nếu bạn đang ở trên thuyền, hãy quay trở lại bờ càng nhanh càng tốt. Giữ rõ ràng trong ít nhất 30 phút sau tiếng vỗ tay hoặc tia chớp cuối cùng.
Có nhiều mối nguy hiểm khác cần lưu ý: thủy triều, dòng chảy, sóng và sự sụt giảm khiến bạn từ chạm đáy đến vùng nước sâu trong một bước. Hơn nữa, dưới nước có thể có nhiều đá, mảnh vỡ, chai vỡ, thảm thực vật, sinh vật biển, v.v. Mang giày nước để bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những thứ không xác định.
Trong ngày vui chơi ở bãi biển, thỉnh thoảng bạn có thể nhìn thấy một người cầm máy dò kim loại. Đây là một lời nhắc nhở tốt rằng có những thứ bị chôn vùi trong cát. Mặc dù một số có thể có giá trị, nhưng những thứ khác có thể tiềm ẩn nguy hiểm. Kính vỡ và các vật sắc nhọn khác có thể không nhìn thấy ngay lập tức, vì vậy điều quan trọng là phải để ý các mối nguy hiểm rõ ràng.
Tôi đang chơi trong một giải bóng chuyền bãi biển vài năm trước, và sau khi nhảy lên vì một cuộc tấn công, suýt nữa đã hạ cánh xuống một phần hai với một chiếc đinh cắm trên sân bãi biển. Tôi đã may mắn – chân tôi chỉ sượt qua phần cuối của thanh gỗ thay vì chạm vào chiếc đinh.
Thật đáng tiếc, nhưng người ta đã biết đến việc các sân bóng chuyền bãi biển bị cố ý phá hoại. Mặc dù sự thoải mái này sẽ ngăn bạn khỏi một ngày vui vẻ ở bãi biển, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là đôi khi có những mối nguy hiểm mà bạn không thể nhìn thấy ngay lập tức.
Nhiều người liên quan đến việc nằm dài bên hồ bơi hoặc bãi biển với một ly cocktail thơm ngon (tiếp theo là ly khác, rồi ly khác…) Tuy nhiên, giữ tỉnh táo là điều quan trọng đối với cả việc bơi lội, cũng như giám sát những người khác.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, sử dụng rượu có liên quan đến 70% trường hợp tử vong liên quan đến giải trí dưới nước và gần 25% số ca đến khoa cấp cứu vì đuối nước.
Nếu bạn đã uống, không được xuống nước. Khả năng phán đoán bị suy giảm của bạn trộn lẫn với các làn sóng và các điều kiện thay đổi nhanh chóng không trộn lẫn.
Hơn nữa, uống rượu có thể dẫn đến mất nước nhanh hơn, khiến bạn tăng nguy cơ kiệt sức vì nóng trong những ngày đi biển nóng. Hãy chắc chắn rằng nếu bạn đang uống, bạn luân phiên với nước và ở dưới mức giới hạn của bạn, và luôn có một người lái xe được chỉ định được chọn trước. Tất nhiên, nếu có trẻ em xung quanh thì bạn nên tỉnh táo.
Tình trạng kiệt sức do nhiệt có thể xảy ra với bất kỳ ai. Bằng cách uống nước và nghỉ ngơi dưới ánh nắng mặt trời, bạn sẽ giúp bạn không bị nắng nóng xâm nhập.
Khi một người bắt đầu bị kiệt sức vì nhiệt, họ trở nên lú lẫn, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, co cứng hoặc yếu cơ, có thể buồn nôn, đổ mồ hôi nhiều hoặc không, da nhợt nhạt, sưng phù và tim đập nhanh.
Nếu bạn hoặc người đi cùng gặp bất kỳ triệu chứng nào, hãy ra khỏi nhiệt và làm việc để hạ nhiệt cho người đó. Sử dụng túi đá, nước lạnh và bóng râm. Chườm túi đá dưới nách hoặc ở bẹn là mẹo để hạ nhiệt nhanh chóng. Nếu bạn nghi ngờ bị say nóng, đừng cho chất lỏng. Trong cả hai trường hợp, hãy tìm kiếm nhân viên cứu hộ và nhận sự giúp đỡ. Để tìm hiểu sâu hơn về sự khác biệt, hãy xem trang thông tin của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh về các dấu hiệu cảnh báo.
Giày rất quan trọng đối với bãi biển. Ngoài việc ở trong nước, cát có thể nóng khủng khiếp và được biết là có thể gây bỏng. Nếu ai đó làm rơi kính hoặc một vật liệu khó coi khác, đôi giày của bạn sẽ bảo vệ chân bạn khỏi những vết cắt không đáng có. Ngoài ra, phòng tắm bãi biển có thể khá khó chịu, vì vậy thay vì nhiễm một số vi khuẩn không mong muốn ở chân, hãy xỏ giày vào.
Tất cát là một lựa chọn tuyệt vời cho bãi biển. Cho dù bạn đang đi bộ từ ô tô đến điểm thư giãn yêu thích của mình hay chơi bóng chuyền bãi biển, tất cát sẽ bảo vệ chân bạn khỏi cát nóng bỏng rát và những nguy cơ tiềm ẩn khác.
Tất cát là một lựa chọn tuyệt vời, vì chúng không nặng như những đôi giày thông thường nên bạn vẫn di chuyển được nhiều. Và đã bao giờ mang dép đi trên cát? Chắc chắn, chúng bảo vệ phần dưới bàn chân của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nhặt cát theo từng bước, khiến bạn bị đè nặng. Mặc dù một ít cát vẫn lọt vào bên trong tất cát, nhưng chắc chắn nó không nhiều như những đôi xăng đan hay giày thông thường. Chúng cũng không thấm nước, vì vậy bạn có thể dễ dàng chuyển từ cát sang lướt sóng.
Nhấp vào đây để có bài viết chuyên sâu về tất cát và cách chúng sẽ cải thiện trò chơi của bạn
Đảm bảo rằng bạn đang uống thêm nước khi ngâm mình dưới ánh nắng mặt trời. Sức nóng có thể làm bạn mất nước nhanh hơn nhiều, và uống nước thường xuyên giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
Nhưng hãy nhớ rằng không phải chất lỏng nào cũng được tạo ra như nhau. Rượu thực sự sẽ làm bạn mất nước và thậm chí còn nhanh hơn khi bạn ở dưới trời nắng nóng. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể hiểu được, nước sạch không giống như uống một loại đồ uống lấy cảm hứng từ bãi biển. Hãy xem những loại đồ uống này để tạo sự thay đổi và đồng thời cung cấp nước cho bạn.
Bạn có thể ngủ gật trong tiếng sóng biển êm đềm và dưới ánh mặt trời ấm áp, hãy cẩn thận nếu bạn đang ngủ quên trên bãi biển. Đã quá nhiều lần cháy nắng xảy ra trong khi không ngờ người đang ngủ gà ngủ gật dưới trời nắng gắt.
Ngủ gật cũng có nghĩa là bạn dễ bị tổn thương hơn. Nếu bạn ở một mình, điều này có nghĩa là bạn sẽ trở thành mục tiêu của những tên trộm hơn. Và nếu bạn đi cùng một nhóm bạn, điều đó có nghĩa là bạn dễ bị vùi dập trong cát hoặc những trò đùa khác.
Nếu bạn có kế hoạch bắt một vài con ZZZ, hãy định vị bóng nắng sao cho bạn luôn được che phủ, ngay cả khi mặt trời di chuyển trên bầu trời.
Điện thoại của bạn là một con dao hai lưỡi. Mặc dù rất tốt để có trong trường hợp khẩn cấp để bạn có thể gọi giúp đỡ, nhưng bạn phải tránh xa nó để không làm bạn mất tập trung. Theo người quản lý của Khu Công viên Khu vực Vịnh Đông ở California, cho đến nay, điện thoại là thứ gây mất tập trung lớn nhất mà họ thấy. Biết nước có thể thay đổi nhanh như thế nào và chết đuối có thể xảy ra nhanh và lặng lẽ như thế nào, bài đăng trên Instagram thực sự không đáng.
Mang điện thoại của bạn ở bãi biển có nghĩa là rất có thể nó sẽ bị cát hoặc nước bao phủ. Nó cũng rất dễ bị đánh cắp. Vì vậy, nếu bạn có mang theo điện thoại, hãy cố gắng cất nó vào túi càng nhiều càng tốt.
Khi chọn thuốc xịt bọ, hãy nhớ rằng mặc dù DEET hoạt động tốt nhất, nhưng nó có thể gây độc cho đời sống thủy sinh. Nếu bạn chỉ đi chơi trên bãi biển với những đứa trẻ trên 12 tháng tuổi, DEET có thể là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, nếu bạn định xuống nước, hãy bảo vệ môi trường của các sinh vật biển.
Một ngày trên bãi biển là một hoạt động mùa hè tuyệt vời cho các gia đình. Tuy nhiên, trẻ em có xu hướng cực kỳ phấn khích và cần nhiều ánh mắt hơn. Theo bản chất của chúng, trẻ em đang khám phá và học hỏi. Nhưng chúng chưa biết tất cả các mối nguy hiểm ở bãi biển – vì vậy việc giữ an toàn cho chúng là tùy thuộc vào người lớn.
Nếu trẻ đủ lớn, hãy thiết lập một số quy tắc cơ bản trước khi bạn đến bãi biển. Nhắc họ ở gần và họ sẽ phải đội mũ, đeo kem chống nắng và mặc áo phao (hoặc thiết bị nổi phù hợp với lứa tuổi).
Ưu tiên hàng đầu của một đứa trẻ là chơi, vì vậy hãy thường xuyên nhắc chúng ngồi dưới bóng râm nào đó, vì chúng sẽ không nghĩ đến điều này. Họ có thể cũng sẽ cần được nhắc nhở để ăn và uống thường xuyên.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có làn da rất nhạy cảm, vì vậy hãy đảm bảo rằng chúng đang thoa kem chống nắng và thoa lại thường xuyên. Nhưng hãy nhớ, không dùng kem chống nắng cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở xuống. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), thay vì bôi kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi, tốt nhất bạn nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng càng nhiều càng tốt.
Mặc áo sơ mi có UPF (yếu tố bảo vệ tia cực tím) là cách tốt hơn để giảm thiểu ánh nắng trực tiếp lên da. Quần áo UPF cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ em, vì vậy việc bôi kem chống nắng sẽ ít lộ da hơn.
Bóng râm không phải là thứ bạn thường thấy ở bãi biển. Nhiều người trong số các bạn có lẽ đang nghĩ, “vâng, đó là một vấn đề quan trọng” [chèn cuộn mắt]. Tuy nhiên, nếu bạn đang có kế hoạch dành một khoảng thời gian đáng kể ở bãi biển (thậm chí là vài giờ ở đây, các bạn), bạn có thể sẽ muốn mang theo một chút bóng râm bên mình.
Một số khu vực bãi biển có thể cho thuê ô dù, nhưng tùy thuộc vào mức độ bận rộn và thời gian bạn đến sớm, bạn không thể đảm bảo rằng sẽ có ô.
Nghỉ ngơi dưới ánh nắng mặt trời là tốt vì một số lý do. Nó giúp bạn hạ nhiệt, giúp giảm thiểu cháy nắng, ngăn ngừa đột quỵ / kiệt sức do nhiệt, và đối với tôi, nó giúp ngăn ngừa đau đầu.
Có một chiếc ô hoặc tán cây đầy màu sắc cũng là một cách tuyệt vời để thiết lập kế hoạch bãi biển trong ngày! Chỉ cần để ý nó nếu có gió – rất dễ dàng để một chiếc ô bị cuốn vào một cơn gió mạnh và có một chuyến đi trong ngày của riêng mình.
Khi mua ô dù đi biển, hãy đảm bảo chọn ô có UPF để tránh các tia nắng mặt trời. Nếu bạn đang mang theo một chiếc ô che nắng kiểu ô truyền thống, bạn có thể cân nhắc mang theo một chiếc ô có mỏ neo, để dễ dàng đặt sâu hơn trong cát.
Ngoài ra còn có một số tùy chọn bóng râm kiểu lều tuyệt vời. Những thiết lập và dọn dẹp này dễ dàng, đồng thời cung cấp cho bạn một số bảo vệ UPF.
Tôi đã có Sport-Brella hơn 5 năm và yêu thích nó. Nó có thể được sử dụng như một chiếc ô truyền thống, hoặc có thể được sử dụng ở mặt bên của nó cho một khu vực bóng râm nhất quán hơn.
Có vẻ như bạn đang lôi kéo mọi thứ, kể cả bồn rửa chén, cho một ngày thư giãn trên bãi biển. Nhưng một số điều đáng để vận chuyển. Thậm chí còn mát hơn. Đặc biệt là vì nó chứa đầy bữa trưa ngon miệng và đồ ăn nhẹ của bạn trong ngày (và có thể là một số món ăn ngon nữa!).
Không chỉ giữ cho thực phẩm mát giúp ngon hơn mà còn giúp cảm nhận thực phẩm tốt. Nếu bạn đã đóng gói bất kỳ loại thực phẩm dễ hỏng nào, việc giữ lạnh chúng là điều cần thiết. Bạn sẽ không muốn kết thúc một ngày vui vẻ trên bãi biển với một ca ngộ độc thực phẩm!
Dưới đây là một số mẹo để giữ lạnh thực phẩm của bạn càng lâu càng tốt:
Chúng tôi đề xuất Máy làm mát di động có bánh xe Yeti Tundra Haul
Thật tuyệt vời khi bạn cần mang theo bao nhiêu STUFF cho một ngày đơn giản ở bãi biển. Chìa khóa xe. Ví tiền. Điện thoại thông minh. Cách tốt nhất để giữ an toàn cho những vật có giá trị của bạn là tuyệt đối không mang theo chúng. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng thực tế. Khi đó, giải pháp thay thế tốt nhất là mang theo càng ít đồ đạc càng tốt.
Vì vậy, thay vì mang theo toàn bộ ví hoặc túi xách của bạn, hãy mang theo đủ tiền trong ngày, một mảnh giấy tờ tùy thân và có thể là một thẻ tín dụng. Cũng xem xét:
Hãy nhớ rằng những thứ trong xe của bạn có thể là một mục tiêu dễ dàng. Bạn có thể cần phải đậu xe ở một khoảng cách khá xa so với bãi biển của bạn trong ngày, và những tên trộm có thể nhắm vào các phương tiện ở các bãi đậu xe trong ngày. Giữ những vật có giá trị ở ngoài nơi bình thường, và thậm chí khóa trong cốp xe. Đây có thể không phải là sự đảm bảo 100% xe của bạn sẽ không bị hỏng hóc, nhưng ít nhất nó cũng ít bị cám dỗ hơn.
Học bơi tương đương với học lái xe. Nó sẽ 100% giúp bạn không bị chết đuối chứ? Không – nhưng điều đó không có nghĩa là nó không đáng để nỗ lực. Tìm kiếm nhanh trên google sẽ hiện ra các chương trình học bơi trong khu vực của bạn. Hầu hết các YMCA và câu lạc bộ mùa hè đều cung cấp các bài học cho các thành viên với chi phí giảm và những người không phải là thành viên với mức phí cao.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, khoảng 10 người ở Hoa Kỳ chết HÀNG NGÀY vì đuối nước, và cứ một người mà ER nhìn thấy thì có 5 người khác không chết vì đuối nước nhưng tiếp tục gây ra hậu quả thay đổi cuộc sống.
Chết đuối diễn ra nhanh và thường im lặng. Nhiều nạn nhân chết đuối đang ở trong hiện trường của những người cùng bơi và vẫn không được chú ý. Mặc dù các bài học bơi không thể ngăn ngừa đuối nước, nhưng nó có thể mua những giây quý giá để la hét cầu cứu hoặc bám vào tường.
Chết đuối trông không giống trong phim. Không có những cánh tay vẫy chào và những tiếng kêu cứu. Trên thực tế, hầu hết các trường hợp chết đuối là hoàn toàn im lặng và thường bị vây quanh bởi những người khác, những người chỉ đơn giản là không biết tìm kiếm nạn nhân.
Để giúp giữ an toàn và giúp đỡ những người xung quanh bạn, hãy tìm hiểu xem chết đuối trông như thế nào. Người chết đuối thường ngửa đầu ra sau với cái nhìn trống rỗng, lênh đênh trong nước trong khi không tiến bộ theo hướng nào. Nếu bạn có thể nhìn thấy cánh tay của anh ấy, có thể anh ấy đang cố leo lên một chiếc thang vô hình.
Chết đuối xảy ra nhanh chóng và thường có vẻ như người đó vừa bơi. Đây là video cho thấy một người có thể bắt đầu chết đuối nhanh như thế nào và trông như thể họ vẫn đang chơi dưới nước.
Quá trình chết đuối chỉ có thể dừng lại bằng bình dưỡng khí và một người có thể tiếp tục chết đuối mặc dù họ đã đi ra khỏi bãi biển ngày hôm đó. Bằng cách thực sự làm quen với đuối nước, bạn có thể giúp ngăn ngừa nguyên nhân tử vong do tai nạn hàng đầu này.
Điều này không thể đủ căng thẳng: nhân viên cứu hộ KHÔNG phải là tuyến phòng thủ đầu tiên của bạn trong trường hợp đuối nước. Họ ở đó để ứng phó với các trường hợp khẩn cấp và làm mọi thứ trong khả năng của họ để ngăn chặn chúng. Trách nhiệm giữ an toàn thuộc về những người đi biển hoặc cha mẹ nếu trẻ em tham gia.
Nhân viên cứu hộ có thể thông báo về các điều kiện không an toàn, cũng như giải thích các quy tắc được áp dụng để giữ an toàn cho mọi người. Họ đã được đào tạo để ứng phó với các trường hợp khẩn cấp thông thường hoặc dự kiến xảy ra tại địa điểm đó.
Nhân viên cứu hộ không phải là bác sĩ nhưng được đào tạo để trở thành những người phản ứng đầu tiên với chứng chỉ về hô hấp nhân tạo, Sơ cứu, Hít thở cấp cứu, v.v. Họ là dự phòng của bạn và do đó, bằng cách chọn một vị trí họ đóng quân làm tăng cơ hội của bạn về một kết quả tích cực cho trường hợp khẩn cấp. Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chết đuối ở bãi biển mà không có nhân viên cứu hộ lớn hơn gấp 5 lần so với khi có nhân viên cứu hộ.
Ngay cả những vận động viên bơi lội khỏe nhất cũng có thể mệt mỏi. Người ta ước tính 76% số ca tử vong khi chèo thuyền là do đuối nước. Chiến dịch chèo thuyền an toàn giải thích các loại áo phao khác nhau đảm bảo chọn loại thích hợp để chèo thuyền.
Nhiều trẻ em đấu tranh để mặc áo phao vì tính chất hạn chế của chúng. Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ (USCG) gần đây đã cho ra mắt những chiếc xe nhảy vũng nước. Những chiếc áo phao này cho phép trẻ em chơi đùa mà không có cảm giác gò bó như chiếc áo phao đang quấn trên cổ.
Chúng tôi đề xuất Sterans Puddle Jumpers
Dù bạn sử dụng áo khoác nào, hãy đảm bảo đó là áo phao có uy tín đã được Cảnh sát biển Hoa Kỳ (USCG) hoặc một tổ chức khác có thẩm quyền / chuyên môn về an toàn dưới nước chấp thuận.
Để tăng cơ hội an toàn khi ở bãi biển, hãy mang theo một người bạn. Cho dù đắm mình trong tia nắng hay cưỡi sóng, có một người bạn đảm bảo sẽ có ai đó chống lưng cho bạn nếu bạn bắt đầu khuất phục trước các yếu tố này.
Với sức nóng, có thể kiệt sức vì nóng hoặc bạn mệt mỏi khi bơi. Bạn của bạn có thể nhận được sự giúp đỡ. Một điểm cần lưu ý, nếu bạn không được đào tạo như một nhân viên cứu hộ, hãy chắc chắn rằng bạn ném một cái gì đó nổi để giúp một người bị đuối nước, hoặc được giúp đỡ. Nạn nhân chết đuối sẽ cố gắng trèo lên bất cứ thứ gì trong khả năng của mình để lên không – kể cả bạn.
Hiệp hội nhân viên cứu hộ Hoa Kỳ (USLA) tuyên bố rằng 80% các ca cứu hộ là do dòng nước. Dòng điện này sinh ra do sóng vỗ bờ không đều sau đó tạo ra lực kéo từ bờ xuống nước. Do đó, một dòng chảy được hình thành kéo một người bơi ra xa bờ. Điều này khác với một undertow.
Nếu bạn bị cuốn vào dòng nước xiết, hãy bơi ngang hoặc song song với bờ cho đến khi bạn thoát khỏi dòng chảy rồi bơi theo đường chéo trở lại bờ. Thả nổi, thở và đừng hoảng sợ. Nếu bạn bắt đầu mệt mỏi, hãy la hét để được giúp đỡ và giải lao bằng cách thả nổi.
Để biết thêm thông tin về dòng chảy, hãy xem Hướng dẫn về sự tồn tại của dòng chảy Rip từ Cơ quan Quản lý Khí quyển và Đại dương Quốc gia (NOAA).
Nhiều tai nạn xảy ra đơn giản chỉ vì một người nhảy trước khi họ nhìn hoặc giả định sai vì không có gì cản trở ngày trước, thì mọi chuyện sẽ như vậy. Trong vùng nước âm u, điều quan trọng là bạn phải xuống nước trước và không nhảy vào trừ khi bạn biết nước không có bất kỳ mảnh vụn nào có thể đã di chuyển theo mặt nước.
Nhiều chấn thương xảy ra do cơ thể lướt. Khi lướt ván, mở rộng một cánh tay trước mặt để bảo vệ cổ của bạn. Thà gãy tay còn hơn gãy cổ.
Sóng, đặc biệt là đột ngột và không được chuẩn bị trước, có thể dẫn đến gãy xương, trật khớp và thậm chí chấn thương cột sống. Khi một con sóng đưa bạn vào bờ và sau đó vỡ ra, và bạn bị gãy theo nó, có thể dẫn đến thương tích nghiêm trọng.
Lớn lên tôi bơi trong những hồ nước ngọt và nhiều lần đùa giỡn với sóng. Tuy nhiên, trong vài lần đầu tiên bơi trên biển, tôi đã bị sốc về sức mạnh của sóng. Bạn gần như có thể cảm nhận được KÉO của nước. Cho dù bạn có thể cảm thấy thoải mái như thế nào khi ở dưới nước, hãy luôn tôn trọng sức mạnh của nó.
Một cách tấn công tốt là KHÔNG đặt lưng về phía một con sóng có thể lao vào bạn và đẩy bạn về phía trước, hãy đánh đầu. Thay vào đó, HÃY ĐỐI MẶT CÁC SÓNG để bạn có thể dự đoán và phản hồi chúng. Nếu bạn bối rối về sức mạnh của sóng ngày hôm đó, hãy hỏi nhân viên cứu hộ.
Hầu hết các sinh vật đại dương đều tiến hành công việc kinh doanh của mình mà không làm phiền con người chia sẻ không gian của họ. Mang giày giúp bảo vệ đôi chân của bạn một lần nữa trai và trai có thể lênh đênh dưới nước, cũng như cua có thể bị kẹp nếu dẫm lên hoặc quá gần.
Các cuộc tấn công của cá mập không phổ biến như trong phim Jaws mà bạn nghĩ. Ngay cả những con cá mập nguy hiểm nhất cũng chỉ tấn công con người khi nhầm họ với một trong những con mồi chung của nó. Khoảng 19 người hàng năm bị cá mập tấn công và chỉ 1-2 người chết mỗi năm là kết quả của những vụ tấn công này.
Sứa có thể đưa nọc độc vào cơ thể bạn, từ đau đớn đến tử vong. Hãy xem lời khuyên của Phòng khám Mayo để đối phó với vết đốt của sứa.
Nếu bạn đang dành thời gian ở một khu vực mà bạn không quen thuộc, tốt nhất bạn nên tìm hiểu về bất kỳ sinh vật biển phổ biến nào ở địa phương. Tôi nhớ một trong những lần đầu tiên tôi đến một bãi biển khi còn nhỏ – có một mảng sứa khổng lồ nổi trên mặt nước! Chỉ nghĩ rằng điều này sẽ hấp dẫn như thế nào đối với trẻ em để xem! May mắn thay, chúng tôi biết đủ để tránh xa những bong bóng nổi đó.
Thật thú vị khi khám phá những lĩnh vực mới, nhưng bạn cũng muốn làm điều đó một cách khôn ngoan.
Chỉ cần dành một chút thời gian để tìm hiểu về nhiệt, nước và an toàn với ánh nắng mặt trời, bạn có thể đảm bảo rằng bạn có thể sử dụng tối đa những tháng hè và thời tiết ấm áp. Biết giới hạn của bạn và đi chậm. Nghiên cứu những nguy hiểm và chuẩn bị trước. Hơn hết, hãy chơi một cách thông minh để bạn có thể đi lâu hơn.
Tận hưởng bãi biển và vui chơi an toàn
Lời khuyên An toàn Bãi biển để Tập thể dục tại Bãi biển
Top 5 kính râm tốt nhất cho bóng chuyền bãi biển
