35 Yummy Tournament Concession Stand Ý tưởng và giá đồ ăn

Bạn chịu trách nhiệm cất giữ quầy nhượng quyền của giải đấu. Người hâm mộ có thể ở đó để xem các trận đấu, nhưng bạn có thể đặt cược rằng họ cũng sẽ xem khán đài nhượng quyền! Cho dù bạn đang điều hành nó như một người gây quỹ hay vì lợi nhuận, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đang cung cấp một loạt các lựa chọn thực phẩm ngon.

Nơi bạn bắt đầu và những gì bạn phục vụ phần lớn phụ thuộc vào loại bầu không khí nơi bạn sẽ phục vụ. Bạn có một tòa nhà thực tế và tiếp cận với bếp nấu nhanh, lò vi sóng hoặc tủ lạnh, hay bạn chủ yếu phục vụ ngoài bàn và đứng với tủ mát như cách chính để giữ thực phẩm tươi sống?

Lần đầu tiên điều hành một quầy nhượng quyền giải đấu? Xem bài viết từng bước này: Điều hành gian hàng nhượng quyền giải đấu thể thao

Khi định giá các mặt hàng giảm giá, điều chính là bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang trang trải chi phí. Suy cho cùng, mục đích của việc điều hành khán đài là để kiếm tiền! Bạn cũng muốn giữ giá hợp lý và giúp khách hàng dễ dàng tìm ra số tiền họ đang chi tiêu.

Giữ các mặt hàng được định giá trên đồng đô la chẵn hoặc mốc 25 xu là một ý kiến hay. Thêm $ 1,00 + $ 1,50 dễ hơn là thêm $ 1,35 + $ 0,85!

Mặc dù cuối cùng việc đặt giá là tùy thuộc vào bạn, nhưng chúng tôi đã cung cấp hướng dẫn cho từng mục bên dưới. Hãy nhớ rằng chúng chỉ là gợi ý, nhưng điều này ít nhất cũng cho bạn một điểm khởi đầu. Luôn xem xét ngân sách tổng thể của bạn và điều gì sẽ có ý nghĩa đối với đám đông của bạn.

Môi trường Thực phẩm của Bóng chày Thanh niên đã quan sát sáu đội bóng chày thanh niên vào năm 2014. Họ đã lưu ý về loại thực phẩm mà các cầu thủ tiêu thụ trong mười hai trận đấu. Hầu hết đồ ăn nhẹ và đồ ăn là đồ ăn vặt hoặc đồ uống có đường. Trên thực tế, 89% thực phẩm được mua từ quầy nhượng quyền không có giá trị dinh dưỡng thực sự.

Tuy nhiên, mọi người cũng muốn có những lựa chọn lành mạnh hơn! Đừng chỉ nhượng bộ của bạn đứng một quầy bán đồ ăn vặt. Bằng cách cung cấp các lựa chọn lành mạnh, tiện lợi, bạn đang để khách hàng quyết định. Trong khi trẻ em có thể bị cám dỗ để lấy thanh kẹo, cha mẹ sẽ đánh giá cao các lựa chọn lành mạnh.

Sau đó, câu hỏi trở thành, đâu là loại thực phẩm tốt nhất để cung cấp so với loại thực phẩm phổ biến và tiện lợi nhất? Thực phẩm này có thể được đóng gói theo cách dễ bảo quản cũng như phù hợp với môi trường và giao hàng nhanh chóng không? Đọc tiếp để khám phá danh sách 35 thực phẩm giảm giá hàng đầu của chúng tôi – bao gồm cả những lựa chọn lành mạnh và không tốt cho sức khỏe!

Khó khăn mà các vận động viên trẻ phải đối mặt trong quá trình thi đấu là vấn đề dinh dưỡng. Với các trò chơi liên tục và thường ít thời gian để thưởng thức một bữa ăn đầy đủ, quầy nhượng quyền nói chung trở thành nơi để ăn vặt mua mang về. Cha mẹ đổ xô và nhồi nhét nhiều trò chơi và lĩnh vực có khả năng có nhiều hơn một đứa trẻ không phải lúc nào cũng có thời gian chuẩn bị trước. Vì vậy, quầy nhượng quyền cung cấp các lựa chọn chỉ dựa trên chế độ ăn uống có nhiều xi-rô ngô không phải là lý tưởng để phát triển một đứa trẻ khỏe mạnh mà họ đang có ý định chơi thể thao.

Chứa nhiều protein và chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết, hummus là món ăn nhẹ dễ dàng cho các vận động viên. Trong khi chúng tôi kết hợp nó ở đây với bánh quy giòn, nó có thể được phục vụ với rau, bánh mì pita hoặc bánh quy giòn. Có thể phục vụ trong hộp đựng một khẩu phần ăn hoặc mua với số lượng lớn và đựng trong khay giấy với rau hoặc bánh quy được bọc giấy ở bên cạnh.

Giá đề xuất: $ 0,50 – $ 2,00, tùy thuộc vào khẩu phần

Hãy tìm những chiếc bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt và kết hợp chúng với một ít bơ đậu phộng, bánh hummus hoặc phết pho mát. Là một món ăn nhẹ độc lập, chúng cung cấp carbohydrate cần thiết cho các giải đấu dài hoặc các cuộc thi kéo dài nhiều ngày. Hơn nữa, chúng rất dễ phục vụ và theo nhiều cách khác nhau. Từ những chiếc bánh quy giòn được gói bằng giấy để chỉ đơn giản là để chúng vào một món ăn, không hoàn toàn cần thiết phải sử dụng túi dùng một lần, khiến chúng cũng thân thiện với môi trường hơn một chút.

Giá đề xuất: $ 0,50 – $ 2,00, tùy thuộc vào khẩu phần

Nếu bạn đang cố gắng bổ sung protein, hãy nhớ rằng hai thanh phô mai dây cung cấp khoảng 15 gam protein. Phục vụ món này rất đơn giản, vì hầu hết các loại phô mai sợi đều được đóng gói sẵn và bạn chỉ cần tìm cách giữ phô mai lạnh. Với canxi và protein, món ăn nhẹ này giúp các vận động viên sửa chữa và xây dựng cơ bắp. Nếu cần, hãy thêm táo để tăng lượng đường cho protein-canxi.

Giá đề xuất: $ 0,5 – $ 1,00, tùy thuộc vào khẩu phần và chi phí mua hàng của bạn

Hóa ra trứng là thực phẩm phục hồi sức khỏe cho các vận động viên. Là một loại thực phẩm toàn phần, trứng có các axit amin chuỗi nhánh cung cấp protein chất lượng cao. Với một loạt các vitamin và khoáng chất thiết yếu, trứng cung cấp cho vận động viên vitamin B12, folate, axit pantothenic, kẽm, sắt, vitamin E và crom. Để cung cấp năng lượng cho siêu thực phẩm này, hãy phục vụ trứng với carbohydrate, và những thứ này sẽ trở thành món ăn hoàn hảo sau khi tập luyện hoặc thi đấu.

Để dễ bán, trứng luộc là phương pháp nhanh và dễ nhất. Có thể bảo quản chúng trong tủ lạnh nếu có. Nếu không, nếu có một tủ lạnh di động có thể móc vào ổ cắm, đây sẽ là tình huống lý tưởng. Máy làm mát cũng sẽ hoạt động, với điều kiện là có đủ túi đá và trứng được giữ ở dưới đáy (tất nhiên là trong hộp để tránh vỡ!).

Đối với các khán đài cho phép nhiều móc nối, bạn có thể giữ các hộp trứng bác cho các trận đấu buổi sáng.

Giá đề xuất: 0,50 đô la cho mỗi quả trứng luộc, 1,00 đô la cho mỗi lần luộc trứng bác

Chỉ trong một ounce đậu phộng, bạn đang được cung cấp chất béo lành mạnh, chất dinh dưỡng khó kiếm và protein từ thực vật. Đôi bên cùng có lợi. Lượng calo đậm đặc chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng thực tế cho vận động viên và chất béo là năng lượng lâu dài cho các vận động viên thi đấu. Dựa vào đậu phộng chưa ướp muối hoặc rang khô / sống để không bị đầy hơi trong khi thi đấu. Thêm phần thưởng: đây là những thứ dễ dàng lưu trữ và bán.

Giá đề xuất: $ 0,50 – $ 2,00, tùy thuộc vào khẩu phần

Bạn có phải là một trong những người thèm nước dưa chua vào một ngày nắng nóng? Hóa ra nước trái cây khá tiện lợi cho các vận động viên. Nó chứa canxi clorua và giấm, cuối cùng sẽ giúp hấp thụ các khoáng chất cần thiết. Vì vậy, khi bổ sung nước và sử dụng đồ uống thể thao có chất điện giải, nước dưa muối sẽ giúp họ thực hiện công việc của mình. Natri và kali trong nước dưa chua chính xác là những gì bị mất trong mồ hôi, vì vậy nó giúp lấy lại những thứ đó trong khi ngăn ngừa chuột rút.

Giá đề xuất: $ 0,50 – $ 1,00, tùy thuộc vào kích cỡ dưa muối

Món ăn yêu thích thời thơ ấu của món cần tây với bơ đậu phộng và nho khô này mang đến một cú hích gấp ba trong lĩnh vực đồ ăn nhẹ. Việc bảo quản và phục vụ có thể đơn giản như nhiều khúc gỗ được cuộn lại trong giấy sáp và buộc bằng dây hoặc dây chun. Chúng sẽ mất một chút thời gian để đặt lại với nhau, vì vậy không thuận tiện như lấy và đi.

Giá đề xuất: $ 1,00

Đã được đóng gói sẵn, nếu bạn có tủ lạnh hoặc tủ mát, sữa chua có thể được phục vụ dễ dàng tại các quầy nhượng quyền. Chọn giữa sữa chua Hy Lạp và sữa chua thông thường. Hy Lạp cung cấp gần gấp đôi protein nhưng loại thường cung cấp nhiều canxi hơn. Cung cấp cả hai nếu tài nguyên cho phép.

Giá đề xuất: $ 1,00- $ 1,50, tùy thuộc vào giá mua của bạn

Granola có thể được làm tại nhà và bán theo hình thức nhượng bộ hoặc mua trước và chia nhỏ. Bạn có thể bán món này một mình hoặc với sữa chua. Nhiều bộ phận y tế có ngũ cốc granola và có thể bán nhiều phần từ một hộp. Nếu bạn đang tìm kiếm nội dung thực sự có lợi cho sức khỏe, hãy nhớ kiểm tra nhãn vì nhiều granolas chứa đầy đường.

Giá đề xuất: $ 0,5 – $ 1,00, tùy thuộc vào khẩu phần

Thanh Health Warrior chứa một lượng lớn protein, chất xơ và omega 3. Thanh nhiệm vụ có 20 gam protein với các thành phần đóng gói thanh đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Bonk Breaker PB & J tuyệt vời cho các vận động viên vì tất cả các lý do giống nhau mà bánh sandwich điển hình được yêu thích: giàu protein và cung cấp năng lượng.

Đây chỉ là một vài ví dụ về các thanh dinh dưỡng có thể được bán và được đóng gói theo khẩu phần một lần phù hợp. Chỉ cần cẩn thận các thanh dinh dưỡng bạn đang bán trên thực tế là dinh dưỡng, chứ không phải chỉ được đóng gói để trông giống như nó.

Giá đề xuất: $ 1,00 – $ 3,00, tùy thuộc vào thương hiệu và giá mua của bạn

Các hộp ngũ cốc riêng lẻ cung cấp cho cả bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ. Chúng cũng dễ bán riêng lẻ, có nhiều lựa chọn về hương vị và chúng yêu cầu tối thiểu gia vị (chỉ cần một hộp sữa) và đồ dùng (chỉ cần một chiếc thìa!). Bạn có thể chỉ chọn những loại tốt cho sức khỏe hoặc cũng có thể chọn một vài lựa chọn ngon miệng.

Giá đề xuất: $ 1,00 – $ 2,00, tùy thuộc vào thương hiệu và giá mua của bạn

Mặc dù bạn muốn chắc chắn rằng bạn có trong tay những món tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cũng sẽ muốn thỏa mãn cảm giác thèm ngọt và mặn ngoài đó. Đừng biến đồ ăn vặt thành lựa chọn duy nhất tại gian hàng bán đồ ăn nhanh của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng mọi người cũng thích thưởng thức một số món ăn vặt không có lợi cho sức khỏe!

Thanh kẹo là một lựa chọn tuyệt vời vì chúng được đóng gói sẵn và tiện lợi. Chúng cũng dễ bán, vì chúng là một mặt hàng dễ nhận biết. Bạn cũng có thể có một vài lựa chọn khác nhau, để đáp ứng yêu thích của mọi người.

Giá đề xuất: $ 1,00 – $ 1,50, tùy thuộc vào thương hiệu, kích cỡ và giá mua của bạn

Một người hâm mộ yêu thích khác! Khoai tây chiên cũng đã được chia thành các phần riêng lẻ, vì vậy chúng rất dễ bán. Và một lần nữa, bạn có thể có một vài hương vị khác nhau, để mọi người có thể lựa chọn.

Giá đề xuất: $ 1,00 – $ 1,50, tùy thuộc vào thương hiệu, kích cỡ và giá mua của bạn

Ngay cả khi địa điểm của bạn không ở bên ngoài, kem que hoặc bánh Freezies là một điều tuyệt vời. Chúng đều có hương vị và sự sảng khoái. Chúng cũng dễ bảo quản, vì bạn chỉ cần một tủ mát để giữ chúng đông lạnh.

Giá đề xuất: $ 0,5 – $ 1,00, tùy thuộc vào khẩu phần

Khi có một vài giờ nghỉ giải lao, đôi khi vẫn không đủ thời gian để rời sân hoặc ruộng để đi kiếm ăn. Những lần khác, có đủ thời gian nhưng sự điên cuồng của bãi đậu xe chỉ đơn giản là không làm cho nó đáng để đi làm. Khán đài nhượng quyền phải có đầy đủ thức ăn để vận động viên nạp năng lượng. Mặc dù các yếu tố hạn chế phải được tính đến như không có sẵn bếp nướng hoặc điện, nhưng có thể thực hiện các thay đổi đối với một số loại thực phẩm hoặc ít nhất là cách để cung cấp nhiều hơn khoai tây chiên và soda để giải khát.

Bánh mì sandwich, mặc dù lý tưởng để kết hợp nhiều nhu cầu cơ thể cùng một lúc, nhưng lại đặt ra một tình huống khó khăn nếu không có lựa chọn để làm lạnh. Với việc thịt ăn trưa có khả năng bị hỏng, điều cuối cùng bạn muốn phục vụ các vận động viên của mình là ngộ độc thực phẩm. Đảm bảo thực hiện các biện pháp để đảm bảo thịt được bảo quản đúng cách.

Ví dụ, món gà tây trên bánh mì nguyên cám, cung cấp một lượng protein cũng như carbs cho trận đấu sắp tới. Một cách dễ dàng hơn chỉ đơn giản là bơ đậu phộng và thạch. Sử dụng bơ đậu phộng ít đường và natri, bơ đậu phộng và thạch là một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa, protein, vitamin B, sắt và kẽm.

Bạn luôn có thể tăng cường tính thân thiện với môi trường này bằng cách gói bánh mì sandwich trong gói giấy chứ không phải bọc nhựa.

Giá đề xuất: từ $ 3,00- $ 5,00, tùy thuộc vào nhân và kích thước bánh sandwich

Thực sự, burritos thuộc bất kỳ loại nào đều là một người bán rất chạy. Chúng dễ dàng bọc, giữ và tiêu thụ. Đậu burritos cung cấp các lựa chọn về protein với một số loại rau bổ sung để cung cấp chất dinh dưỡng. Nhược điểm là làm, gói và đặt chúng nếu bạn có một địa điểm ngoài trời. Ưu điểm là họ có thể sẽ bán trong các giải đấu và các sự kiện dài hơn.

Giá đề xuất: từ $ 3,00- $ 5,00, tùy thuộc vào chất liệu trám răng

Một người bán quầy nhượng quyền phổ biến đã trở thành bánh tét đi bộ. Thay vì sử dụng vỏ bánh taco hoặc bánh tortilla, phần nhân là một túi khoai tây chiên (như Doritos hoặc Fritos). Sau đó, khách hàng có thể thêm lớp phủ tùy thích, bao gồm thịt taco, rau diếp cắt nhỏ, phô mai, salsa, kem chua… và bất kỳ loại phủ nào khác mà bạn có thể nghĩ ra!

Điều tuyệt vời là chúng có kích thước riêng và khách hàng có thể tùy chỉnh theo kích thước của riêng mình. Điều khó khăn là bạn sẽ cần phải nghĩ ra nhiều loại lớp phủ và bảo quản chúng một cách thích hợp (như giữ lạnh kem chua).

Giá đề xuất: từ $ 3,00- $ 5,00, tùy thuộc vào chất liệu trám răng

Bánh mì tròn là một lựa chọn tuyệt vời, bởi vì chúng có thể được phục vụ nướng hoặc không, chúng đương nhiên là một phần ăn duy nhất và bạn có thể có nhiều lớp phủ cho chúng! Nếu quầy của bạn có tùy chọn máy nướng bánh mì, bánh mì tròn là một lựa chọn ấm áp tốt. Phô mai kem, mứt và bơ đậu phộng là những lựa chọn cổ điển. Bạn cũng có thể sáng tạo với các hương vị khác nhau của pho mát kem hoặc mứt.

Giá đề xuất: từ $ 1,00- $ 1,50, tùy thuộc vào kích thước

Không loại trừ các tùy chọn ấm áp! Chậu cây là một cách tuyệt vời để vận chuyển và giữ ấm các vật dụng trong suốt cả ngày. Ớt là một lựa chọn tuyệt vời, vì bạn có thể làm nó vào ngày hôm trước và chỉ cần hâm nóng. Và hương thơm đầy hương vị đó sẽ thoảng qua địa điểm, lôi kéo khách hàng kiểm tra xem nó đến từ đâu.

Bạn cũng có thể có một lựa chọn ăn chay để phục vụ cho nhiều khách hàng. Chỉ cần nhớ rằng bạn sẽ cần thìa phục vụ, bát riêng và đồ dùng. Bạn cũng có thể cung cấp một số lớp phủ ngon như pho mát, kem chua và bánh quy giòn.

Giá đề xuất: từ $ 2,00 – $ 3,00, tùy thuộc vào khẩu phần ăn

Nếu bạn đang điều hành một quầy nhượng quyền tình nguyện, hãy cân nhắc đặt pizza hoặc các lựa chọn mang đi khác. Điều này mang lại cho khách hàng cơ hội có thức ăn nóng khi họ đã sẵn sàng. Bạn có thể nhận đơn đặt hàng vào buổi sáng để biết chính xác số lượng cần đặt. Và sau đó nó nóng và sẵn sàng cho khách hàng vào bữa trưa!

Liên minh của bạn thậm chí có thể có mối quan hệ từ trước với một cửa hàng bán bánh pizza địa phương hoặc họ có thể giảm giá vì bạn mua số lượng lớn. Bạn cũng nên thông báo cho nhà cung cấp pizza của bạn biết rằng họ đang nhận được một đơn đặt hàng lớn, để họ không bị bất ngờ với đơn đặt hàng 50 chiếc pizza! Điều này cũng sẽ giúp lập kế hoạch thời gian giao hàng để khách hàng của bạn không phải chờ đợi.

Giá đề xuất: từ $ 1,50 – $ 2,50, tùy thuộc vào kích thước của lát. (Bạn cũng có thể kết hợp một lát và đồ uống với giá $ 4,00)

Trong khi sô-đa vẫn ngồi trên hầu hết các khán đài nhượng quyền, chúng thậm chí không gần với những gì chúng tôi nên cung cấp cho các vận động viên hoặc người hâm mộ. Nếu cuộc thi được tổ chức ngoài trời nắng nóng, nước ngọt có thể sẽ làm cá nhân mất nước hơn nữa. Điều đó nói lên rằng, nhiều người thực sự muốn Coke của họ. Vì vậy, bạn đang cung cấp soda, hãy đảm bảo rằng bạn cũng có những lựa chọn thay thế cho những người đang cố gắng thực hiện một con đường lành mạnh hơn.

Nước vẫn là lựa chọn tốt nhất cho các vận động viên dưới 13 tuổi. Nước là lựa chọn đồ uống tốt nhất cho nhiều môn thể thao. Đảm bảo rằng khi bạn dự trữ đồ uống, bạn đảm bảo có đủ nước cho cả ngày. Nếu bạn có khả năng cung cấp nước máy đã lọc, nước này có thể được bán với giá thấp hơn.

Giá đề xuất: từ $ 1,00 – $ 1,50

Cả sữa và nước trái cây đều có khả năng gây đau bụng cho các vận động viên; tuy nhiên, nhiều vận động viên có gia đình hoặc bạn bè đến xem. Trẻ nhỏ và cha mẹ của chúng có thể sẽ rất biết ơn khi có những lựa chọn khác ngoài soda để cho con cái của họ. Ngoài ra, nếu ai đang cấp cứu bệnh tiểu đường, rất tiện lợi khi có sẵn nước cam.

Giá đề xuất: từ $ 1,00 – $ 1,50

Nếu bạn tổ chức các sự kiện mà các vận động viên có thể tập luyện hoặc thi đấu trong hơn một giờ, hãy nhớ dự trữ đồ uống thể thao. Đồ uống giúp bổ sung chất điện giải bị mất và chứa muối để đáp ứng nhu cầu về kali và clorua. Hãy nhớ rằng những thức uống này thường có màu nhân tạo và chất phụ gia, nhưng hầu hết các bậc cha mẹ và vận động viên đều biết liệu điều này có gây ra vấn đề gì không.

Giá đề xuất: từ $ 1,00 – $ 2,00, tùy thuộc vào chi phí mua hàng của bạn

Đừng chỉ nghĩ về các vận động viên! Người hâm mộ và huấn luyện viên sẽ rất biết ơn khi được thưởng thức cà phê hoặc trà, đặc biệt là đối với những trận đấu vào sáng sớm. Tất nhiên bạn sẽ cần phải suy nghĩ về các loại gia vị và vật dụng đi kèm với cà phê và trà (sữa, kem, đường, nắp đậy, v.v.), nhưng những cốc cổ điển này chắc chắn đáng giá.

Giá đề xuất: từ $ 1,00 – $ 1,50, tùy thuộc vào kích thước cốc

Thực sự không có gì dễ dàng hơn là cung cấp các loại thực phẩm tự nhiên không cần đóng gói hoặc không cần bảo quản lạnh. Thông thường, các quầy nhượng quyền thường được đóng gói trong các mặt hàng đóng gói sẵn có nhãn hiệu khi những lựa chọn đơn giản nhất đôi khi cung cấp dinh dưỡng tốt nhất.

Các lựa chọn về trái cây và rau là vô tận. Cà rốt non, cần tây hoặc ớt cắt lát là những món ăn nhẹ tuyệt vời. Chuối, cam và táo khá nhiều được đóng gói trong bao bì riêng.

Hãy ghi nhớ tập khách hàng. Nếu nơi bạn bán hàng có nhiều trẻ nhỏ, bạn có thể bỏ qua những quả nho gây nguy cơ nghẹt thở.

Giá đề xuất: $ 0,5 – $ 1,00, tùy thuộc vào khẩu phần

Mặc dù có hàm lượng đường cao nhưng trái cây sấy khô có thể đáp ứng một khẩu vị ngọt ngào mà không cần quá nhiều đường như một thanh kẹo. Đó là một lựa chọn tốt để có, và tiện lợi vì nó cũng được đóng gói sẵn.

Giá đề xuất: $ 0,5 – $ 1,00, tùy thuộc vào khẩu phần

Không gì thoải mái bằng món ngon tự nướng tại nhà. Quầy nhượng quyền là thời điểm tuyệt vời để các tình nguyện viên thể hiện kỹ năng làm bánh của mình, đồng thời ủng hộ một mục đích chính đáng. Một số có thể khỏe mạnh hơn những người khác, nhưng tất cả đều sẽ bị cám dỗ. Dưới đây là danh sách các mặt hàng tuyệt vời tại quầy nhượng quyền.

Chúng đã có kích thước riêng, vì vậy không cần phải suy nghĩ về kích thước khẩu phần. Bạn cũng có thể có nhiều hơn một mẻ bánh nướng xốp có hương vị khác nhau, vì mọi người đều có món yêu thích của họ. Thật dễ dàng để bao gồm các thành phần lành mạnh, như trái cây, rau hoặc các loại hạt trong bánh nướng xốp. Chỉ cần chắc chắn rằng chúng được gắn nhãn.