Bạn là thành viên mới của một đội thể thao giải trí và tự hỏi, “liệu chúng ta có ‘hóa học đồng đội’ không và nếu không, chúng ta làm thế nào để đạt được nó?” Đã tham gia vào các môn thể thao hơn hai thập kỷ và đã chơi với ít nhất một vài đồng đội mới mỗi năm, tôi ở đây để chia sẻ điều đó cho bạn.
Theo Scott Williams, Giám đốc Điều hành Trung tâm Quản lý Đổi mới tại Đại học Bang Wright, “hóa học nhóm là thành phần của một nhóm và các mối quan hệ giữa các thành viên trong nhóm”. Xây dựng hóa học này cần giao tiếp, quyền sở hữu, trách nhiệm giải trình và tập trung vào nhóm.
vậy nó diễn ra như thế nào? Làm thế nào để một nhóm người lạ được xếp cùng nhau bằng một môn thể thao mà bạn không có kinh nghiệm với gel vào cảm giác gia đình thường được mô tả? Những gì tôi đã học được năm này qua năm khác nằm trong các đoạn sau, được chia nhỏ để bạn dễ hiểu.
Điều quan trọng là phải hiểu các phương pháp giao tiếp khác nhau và cách chúng đóng vai trò như thế nào trong việc xây dựng các đội thể thao. Với mục đích xây dựng điều này, chúng ta hãy chia nhỏ ba loại giao tiếp: bằng lời nói, không bằng lời nói và ngôn ngữ bằng ngôn ngữ.
Là một vận động viên, hiệu quả giao tiếp của bạn với đồng đội quyết định trực tiếp đến sự gắn kết của cả đội. Nói một cách đơn giản hơn, giao tiếp của bạn có thể tạo ra hoặc phá vỡ phản ứng hóa học trong nhóm. Khi chúng tôi phân tích ba phương pháp, tôi sẽ cung cấp cho bạn các ví dụ về từng loại.
Đây là loại mà chúng ta nghĩ đến đầu tiên – từ nói hoặc viết. Trong khi các yếu tố khác ảnh hưởng đến việc truyền tải thông điệp, thì điều này có xu hướng trở thành yếu tố cần chú ý khi được hỏi về cách bạn dự định giao tiếp với đồng đội của mình.
Giao tiếp bằng lời không chỉ bị ảnh hưởng bởi các từ thực tế mà còn cả bối cảnh mà chúng được chuyển tải. Một email được gửi đi mà không có gì đẹp đẽ thì đọc thật lạnh lùng. Một nhận xét nhằm động viên đồng đội có thể được hiểu là trịch thượng khi được đưa ra trước mặt người khác. Lời mời ăn tối trước trận đấu nhưng vô tình không được mở rộng cho một đồng đội vắng mặt trong buổi tập, dẫn đến việc hiểu sai là không được mời.
Hãy tưởng tượng bạn xuất hiện để tập luyện và mọi người khác trên sân nhìn chằm chằm vào bạn, bạn đã bị cuốn theo một buổi tập luyện. Một cảm xúc dồn dập kéo theo một cách không thể kiểm soát: bối rối vì sao bạn không nhận được tin nhắn, bối rối vì đến muộn và cuối cùng là xấu hổ vì đã không hoàn thành bài tập cùng nhóm của mình.
Sử dụng giao tiếp bằng lời nói cho phép xoay chuyển tình huống này. Các đồng đội có thể nói, “Điều đó xảy ra với tất cả chúng tôi. Đây là những gì bạn đã bỏ lỡ, ”hoặc“ Bạn đã nhận được email chưa? Hãy gặp nhau sau khi luyện tập và tôi sẽ chỉ cho bạn nơi lấy thông tin cập nhật. ”Huấn luyện viên có thể đóng góp,“ Rất vui vì bạn đã làm được. Hãy giúp bạn khởi động, ”và sau khi luyện tập, hãy đảm bảo vận động viên có các con đường giao tiếp.
Ở phía ngược lại, các đồng đội của bạn có thể nói: “Thật tuyệt khi bỏ lỡ một nửa buổi tập để ngủ một giấc”. Có thể dễ dàng nhận ra điều nào là thể thao hóa đồng đội và điều nào cản trở. Là một vận động viên, bạn chắc chắn sẽ gặp phải tình huống này và cách bạn phản ứng sẽ xây dựng sự đoàn kết hoặc làm suy yếu các vết nứt.
Với các vận động viên giải trí thường tham gia vào nhiều mối quan tâm cởi mở, điều quan trọng là giao tiếp phải trôi chảy.
a) Sau cuộc họp luyện tập / thi đấu
Hầu hết các đội kết thúc buổi tập và ngay lập tức tụ tập xung quanh huấn luyện viên. Các cuộc họp này xem xét kết quả hoạt động trong ngày, cung cấp thông tin và thường là nơi tiếp tục hóa nhóm.
Là một người chơi, bạn có một vai trò trong cuộc họp này. Lắng nghe và khuyến khích đồng đội của bạn làm điều tương tự là một bước khởi đầu.
Một trong những nhà lãnh đạo của chúng tôi gắn kết nhóm của chúng tôi tại các cuộc họp này. Sau mỗi người, anh ấy dẫn đầu một lời cổ vũ, cảm ơn các huấn luyện viên bằng một cái nắm tay và tiếng chuông báo “luyện tập tuyệt vời” sau một buổi tập luyện chăm chỉ. Anh ta nhắc đến tên những người đã ‘giết nó.’
Anh ấy đã có thái độ này kể từ ngày đầu tiên sử dụng giao tiếp bằng lời nói để tạo ra một môi trường thân thiện, nơi mọi người tin rằng họ có thể thành công.
b) Các cuộc họp trực tiếp
“Chỉ trích một cách riêng tư. Khen ngợi trước đám đông. “Các cuộc họp trực tiếp thường được sử dụng khi có vấn đề gì đó. Nếu bạn có vấn đề với huấn luyện viên, hãy lên lịch họp. Thông thường, huấn luyện viên là những người thực sự muốn gặp bạn ở mức tốt nhất. Những cuộc họp này cho phép mỗi bên giao tiếp mà không có thời gian khó khăn hoặc gây nguy hiểm cho nhóm.
Một lưu ý về tính thực tế, nếu bạn có một đối tượng là trẻ vị thành niên, hãy đảm bảo có một người khác trong phòng. Đây là mức độ bảo vệ cho tất cả các bên liên quan.
c) Slack / GroupMe
Trong khi Slack phổ biến hơn với người lớn, GroupMe là lựa chọn phù hợp cho thanh thiếu niên. Một trong hai ứng dụng hỗ trợ xây dựng sự thống nhất bằng cách phá vỡ thông tin sai lệch.
Tạo nhóm cho phép cung cấp thông tin nhanh chóng mà không bị mất vào bãi rác được gọi là hộp thư đến. Rainout? Gửi tin nhắn GroupMe / Slack. Buổi sáng tập đăng ký ăn sáng? Gửi liên kết qua GroupMe / Slack.
Những thay đổi nhanh chóng xảy ra trong thể thao. Không ai có thể đoán trước được họ nhưng họ thường để lại cho một đội cảm giác lấp lửng và vô tổ chức. Các ứng dụng này cung cấp những thay đổi đột ngột để được thông báo nhanh chóng.
d) Google Drive
Google Drive cho phép tài liệu được lưu trữ ở một nơi và sao chép cho những năm sau.
Hãy tưởng tượng lần đầu tiên bắt đầu vào một nhóm và tất cả thông tin đều ở một nơi. Bạn có cảm thấy ngay lập tức có thể tập trung vào môn thể thao thực tế và không lo lắng về những gì bạn có thể bị thiếu?
Với Google Drive, bạn có thể tạo “biểu mẫu” để thu thập thông tin (danh bạ, cỡ áo, số người tham dự, v.v.), tải lên video về các cuộc tập trận và thao tác “tài liệu” để tạo bản tin và tờ rơi.
e) Nhóm Facebook
Mặc dù các thanh thiếu niên tập trung vào Twitter, tôi cần một nơi mà đồng đội có thể trả lời các câu hỏi nếu tôi không thể. Sử dụng các nhóm Facebook, nhóm nhanh chóng chiếm quyền sở hữu và đăng ngày tháng, bản tin, thông tin và hình ảnh về cuộc thi. Các đồng đội trầm lặng hơn cảm thấy thoải mái hơn khi trao đổi thông tin và các cuộc trò chuyện bắt đầu diễn ra một cách tự nhiên.
f) Tờ rơi, tài liệu mang về nhà và bản tin
Đặc biệt đối với các đội trẻ hơn, điều này có thể hữu ích trong việc đảm bảo thông tin cần thiết trở thành nhà; tuy nhiên, việc in chúng có thể gây lãng phí tài nguyên.
g) Email
Đây là điều tôi yêu thích nhất. Theo quan điểm của một huấn luyện viên, việc trả lời riêng từng email là rất khó và chậm. Tôi thích những cách mà nhóm có thể làm chủ thông tin liên lạc, cũng như không gửi cùng một câu trả lời mười lần. Với các giải VĐQG, bạn ít có khả năng có một huấn luyện viên được trả lương, vì vậy cũng không thực tế khi nghĩ rằng anh ấy / cô ấy có thể trả lời từng email kịp thời với những người mở khác bên ngoài giải đấu.
Giao tiếp phi ngôn ngữ được xử lý nhanh hơn gấp 4-5 lần so với giao tiếp bằng lời nói. Hãy tưởng tượng ngôn ngữ cơ thể của bạn miêu tả sự khó chịu, tự hào, thất vọng, kiệt sức, phấn khích và chiến thắng nhanh như thế nào. Trong thể thao, một cái liếc mắt cho đồng đội biết bạn cần giúp đỡ, sắp bắn hoặc không thể đẩy được nữa.
Giao tiếp phi ngôn ngữ về cơ bản là các biểu hiện, cử chỉ, tư thế, chuyển động mắt và ngôn ngữ cơ thể chung mà bạn sử dụng hàng ngày.
Điều bắt buộc là bạn phải biết về các thông điệp bạn gửi trong giao tiếp không lời của mình. Ngôn ngữ không thành văn này có thể xây dựng và phá hủy hóa học của đội.
Giả sử bạn đang ở trong điện thoại di động của mình trong cuộc họp, cúi đầu, nhắn tin. Một cách vô tình, bạn đang tạo ra ấn tượng mà bạn không muốn trở thành một phần của nhóm. Điều này không mang lại sự gắn kết của nhóm. Trong tất cả các đội của chúng tôi, chúng tôi có một quy tắc nghiêm ngặt về việc cất điện thoại di động khi đi chơi. Sau đó, chúng tôi xem xét cách đội của chúng tôi tương tác trong quá trình cạnh tranh so với đội khách, đội của chúng tôi đang cổ vũ cho nhau, gắn bó và hạnh phúc. Nhiều khi đội kia nhìn cũng chán.
a) Nắm đấm / nắm đấm / vỗ vào lưng
Với tư cách là một đồng đội, bạn có thể giơ cao nắm đấm, giơ tay giơ cao và vui vẻ. Sử dụng những thứ này để cổ vũ cho đội của bạn, bất chấp hiệu suất cá nhân của bạn. Những cử chỉ này không chỉ phát triển mối quan hệ của bạn mà còn tăng cảm giác vui vẻ.
b) Sử dụng tư thế cơ thể của bạn để nói chuyện với đồng đội của bạn
Hãy để cơ thể nói thay bạn. Thủ môn của chúng tôi đã quan sát ánh mắt của các đối thủ để xem họ sẽ sút vào đâu. Chúng tôi đã học được mẹo của cô ấy và sử dụng nó để giả mạo cuộc thi của chúng tôi. Điều đó đã gắn kết chúng tôi như thế nào? Nó giống như bí mật của riêng chúng tôi.
Trước khi chúng tôi lái xe về phía lỗ đặt hoặc ném bóng cho người bắn của mình, mắt chúng tôi đảo quanh sân. Chúng tôi sẽ vỗ nước để gọi bóng thay vì la hét và thu hút sự chú ý.
Một số đội dùng cằm để chỉ hoặc xoay người để chuyền. Các vị trí khác (như vận động viên ném bóng hoặc tiền vệ) cần phát biểu lượt chơi mà không cần nói. Tìm hiểu đồng đội của bạn và tín hiệu của họ.
Ngôn ngữ là cách một cái gì đó được nói. Đọc câu sau đây theo hai cách khác nhau; đầu tiên, với lời khen ngợi chân thành và thứ hai, mỉa mai:
“Cách để nỗ lực ngày hôm nay.”
Theo Học viện APLMED, ngôn ngữ “bao gồm chất lượng giọng nói, ngữ điệu, cao độ, trọng âm, cảm xúc, giọng điệu và phong cách nói và truyền đạt sự chấp thuận, quan tâm hoặc thiếu nó”. Tóm lại, hãy lắng nghe cách mọi người tạo ra sự thay đổi trong câu nói của họ và cách nó thay đổi thông điệp.
Cũng giống như tất cả các giao tiếp, ngôn ngữ nói đến hoặc làm mất đi mối liên kết nhóm. Sau một hiệp đấu khó khăn, một vận động viên bơi lội đã đạt được thời điểm tốt nhất của cô. Đồng đội của cô đã không giấu được sự xúc động khi thốt lên: “Đẹp quá! Bạn đã làm rất tốt! “Nếu họ nói những lời tương tự mà không thay đổi giọng điệu, thay vì xây dựng cô ấy và đồng thời truyền cảm hứng cho người khác, họ sẽ miêu tả sự mỉa mai.
Ngôn ngữ của bạn quan trọng. Đồng đội của bạn có thể không nhớ ai đã thực hiện cuộc diễn tập hoàn hảo nhưng họ sẽ nhớ bạn đã khiến họ cảm thấy thế nào. Làm cho ngôn ngữ của bạn có chủ đích để xây dựng sự gắn kết của bạn.
Trong khi giao tiếp là nền tảng, một nhóm giải trí phải có quyền sở hữu và trách nhiệm giải trình để phát triển hóa học của họ. Nếu không có điều này, bạn đang chờ người khác nâng đỡ và tạo ra mối liên kết cho bạn.
Nghĩa vụ chịu trách nhiệm xen lẫn cảm giác nhóm là điều mà bạn là chủ sở hữu của một động lực nội tại để thấy được thành công thành công.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia một đội, bạn có thể không biết điều này đòi hỏi gì. Về cơ bản, nếu bạn định tham gia một môn thể thao, giải đấu hoặc cách khác, hãy cam kết và cho phép cam kết đó để đoàn kết đội của bạn như một lực lượng.
Hiện
Điều này là không đúng. Đơn giản là hiển thị. Hãy ở đó để chơi trò chơi vào tối thứ Ba. Hãy tập luyện một hoặc hai tuần một lần. Mặc dù nếu bạn đánh nhau với một người bạn, thi trượt, quên bữa trưa của con bạn, hãy xuất hiện.
Tôi nhớ những thực hành sau những ngày kinh khủng. Vào cuối năm phút, tôi đã tập luyện cho dù đó là gì và có đủ endorphin để tập trung vào phần còn lại của buổi tập. Bạn phải quan tâm để xuất hiện trong bất kỳ điều kiện nào bạn đến. Nếu không, họ sẽ gắn bó mà không có bạn.
Có mặt
Khi bạn chơi trò chơi hoặc luyện tập, đây là một giờ bạn có thể làm dịu đi những lời bàn tán không ngừng trong tâm trí. Có mặt trong thời điểm này. Tập trung vào bài tập, cách cơ thể bạn cảm nhận, phong cách chơi của đồng đội. Quan sát họ đi qua bằng chân nào, các tín hiệu không lời mà họ đưa ra. Nghiên cứu đối thủ của bạn và điều chỉnh cách chơi của bạn dựa trên họ.
Nếu tâm trí của bạn bị dính vào những báo cáo mà bạn chưa hoàn thành, bát đĩa trong bồn rửa hoặc căn phòng bừa bộn của bạn, bạn sẽ chỉ ở đó một nửa và không điều gì sẽ hoàn thành.
Làm thế nào để hiện diện phát triển sự đoàn kết của bạn như một nhóm? Làm thế nào nó có thể không? Bạn biết khi nào một người bạn không thực sự lắng nghe và bạn biết cảm giác của họ khi đó. Điều tương tự cũng áp dụng cho một đội.
Cởi mở để phát triển
Mặc dù nếu là giải trí hay ở cấp độ cao hơn, thể thao sẽ phát triển tính cách. Đón đầu sự tăng trưởng này mang lại bầu không khí tích cực.
Duy trì một nền văn hóa nơi những lời chỉ trích mang tính xây dựng đối với cả cá nhân và nhóm đều được hoan nghênh cho phép phát triển. Sự phát triển này không chỉ dừng lại ở khía cạnh thể chất của môn thể thao. Trò chơi tinh thần cũng quan trọng không kém.
Nhóm của bạn sẽ trải qua những thăng trầm; những trò chơi mà bạn dường như không thể kết hợp nó lại với nhau và những lúc bạn bùng cháy. Trong mỗi việc, cần phải suy ngẫm về những gì đã diễn ra tốt đẹp và những gì có thể được cải thiện. Các cuộc trò chuyện ngồi xuống này cho phép mỗi thành viên có tiếng nói và ý kiến / quyền sở hữu.
Hãy ghi lại những gì bản thân bạn có thể thay đổi để góp phần tạo nên thành công rực rỡ. Khi bạn làm điều này, vô tình, bạn đã đạt được sự ủng hộ để quan tâm đến nhóm của mình. Nói cách khác, đội thể thao hóa học.
Thừa nhận một phần trách nhiệm của đội và sai lầm
Thật dễ dàng khi đồng đội có một trận đấu off để quy cho một người. Một đội không kết nối sẽ chơi trò chơi đổ lỗi. “Sarah không có ở đây và đó là lý do tại sao chúng tôi thua cuộc.” “Tim bị thương và chúng tôi là một người đàn ông thất vọng.” “Alex đã chơi khủng khiếp. Nếu anh ấy không bỏ lỡ ba bàn thắng, chúng tôi đã hòa. ”Những kiểu suy nghĩ này là lời nguyền cho sự thống nhất.
Để cùng nhau phát triển, bạn phải thừa nhận một phần thành tích của mình, bất kể nó có thể nhỏ đến mức nào. Có lẽ Sarah không có ở đó và Tim bị thương nhưng có những cầu thủ khác trên sân. Ai có thể bước lên? Có lẽ Alex đã chơi tệ, nhưng những cầu thủ tấn công khác ở đâu? Ai có thể đã giúp đỡ?
Một đội cùng thắng và cùng thua và bằng cách thừa nhận trách nhiệm, bạn trở thành một phần tích cực của giải pháp. Một đội có tinh thần phát triển biết lùi về cung cấp cái nhìn sâu sắc để có một trận đấu tốt hơn sau này.
Tìm hiểu rõ ràng về các bộ / bài tập / mục tiêu luyện tập
Khi bạn bắt đầu, bạn có thể sẽ không biết các cuộc tập trận. Điều đó hoàn toàn ổn. Có quyền sở hữu nghĩa là yêu cầu sự rõ ràng.
Thường đồng đội hỏi nhau về Thường làm rõ trên bộ máy khoan. Cách nhanh nhất để gắn kết là thông qua giao tiếp, phải không? Bằng cách đặt câu hỏi cho nhau, bạn nhanh chóng hình thành mối quan hệ với đồng đội của mình, ngay cả khi chỉ dựa trên những cuộc trò chuyện nhỏ này.
Để phát triển tính đồng đội thể thao, điều quan trọng là phải ưu tiên tập trung vào đội.
Tùy thuộc vào việc bạn đã là bạn với đồng đội của mình hay chưa, bạn có thể biết hoặc không biết điều gì thúc đẩy hoặc kích hoạt họ, hoặc những nghĩa vụ khác mà họ có. Biết đồng đội của bạn và làm cho mỗi người cảm thấy có giá trị riêng biệt tự nhiên sẽ xây dựng niềm tin và mong muốn cam kết.
Việc tạo ra một cách tiếp cận tập trung vào nhóm cần có sự lưu tâm và lập kế hoạch có chủ đích. Những điểm sau đây đã tồn tại qua nhiều năm thử nghiệm để tạo ra mối liên kết nhanh chóng.
Xây dựng mối quan hệ
Sự thật đơn giản là bạn không nhất thiết phải thích từng người trong nhóm của mình, nhưng để thành công và tạo ra sự ăn ý có mục đích, bạn phải phát triển các mối quan hệ.
Mối quan hệ của các đội thể thao có thể đơn giản. Cả hai chúng tôi đều chơi phòng ngự. Cả hai chúng tôi đều bị ám ảnh bởi Harry Potter. Cả hai chúng tôi đều có mèo. Điều quan trọng là có một cái gì đó để gắn kết.
Một khi bạn xây dựng được những mối quan hệ này, việc dự đoán đồng đội của bạn sẽ làm gì trên sân trở nên dễ dàng hơn đáng kể. Làm thế nào để một con mèo liên quan đến một quả bóng đá? Nó không ngoại trừ khi bạn phát hiện ra ai đó hành động như thế nào khi họ bị kích thích, bạn có thể đoán họ sẽ hành động như thế nào khi họ lo lắng.
Tạo cơ hội gắn kết
Khi bạn có một nhóm các vận động viên giải trí mới, bắt buộc phải có cơ hội để gắn kết. Đây có thể là một bữa tiệc sinh nhật, một buổi tắm cho bé, ăn kem sau trận đấu. Tạo cơ hội.
Lập mục tiêu cho nhóm
Mục tiêu của các đồng đội khác nhau. Một số tham gia để giữ dáng; những người khác vì họ yêu thích môn thể thao này. Một nhóm người chơi muốn tham gia càng nhiều giải đấu càng tốt và nhóm khác, mức tối thiểu.
Nếu giải đấu của bạn có huấn luyện viên, hãy hỏi họ về kỳ vọng. Trong đội của chúng tôi, chúng tôi có quy tắc thực hành. Với ít không gian và cắt giảm hàng năm, những người trong nhóm phải cam kết. Không phải tất cả các nhóm đều hoạt động theo cách này. Một số thoải mái hơn.
Đánh giá mục tiêu của riêng bạn và đảm bảo rằng của bạn và các nhóm gắn kết. Khi bạn có một mục tiêu chung để hướng tới, ở đó bạn sẽ tìm thấy một chất kết dính tức thì.
Nếu nhóm của bạn cùng nhau lập mục tiêu nhóm, hãy sử dụng phương pháp SMART để đảm bảo chúng có ý nghĩa. S (cụ thể), M (đo lường được), A (có thể đạt được), R (phù hợp) và T (giới hạn thời gian).
Tự cho mình
Doanh nghiệp hoặc đội ngũ nào không có thương hiệu? Có cảm giác tự hào và tự hào khi mặc đồng phục phù hợp với nhóm của bạn.
Với các đội giải trí, các quy tắc của giải đấu có thể quy định thương hiệu và những người khác chỉ có thể quy định đồng phục có cùng màu. Bất chấp việc mặc thương hiệu của bạn sẽ mang lại cảm giác tự hào. Hành động đơn giản này phát triển một kết nối đến từng thành viên trong nhóm của bạn. Kết nối = bắt đầu mối quan hệ = con đường dẫn đến giao tiếp = cầu nối để kết nối các đội thể thao.
Thông qua giao tiếp, quyền sở hữu, trách nhiệm giải trình và tập trung vào đồng đội, những hạt giống được gieo trồng để bạn phát triển các đội thể thao mạnh mẽ. Có vài điều thú vị để xem hơn là một cá nhân tự đặt mình ra ngoài đó, tham gia một môn thể thao và trở về với gia đình. Tôi chúc bạn may mắn và những mối quan hệ bền chặt trong sự nghiệp thể thao tương lai của bạn.
