Tham gia giải bóng chuyền giải trí là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới, duy trì sự năng động và học hỏi hoặc cải thiện các kỹ năng thể thao của bạn. Nhưng nếu bạn là người mới chơi bóng chuyền, việc đánh bóng chuyền lần đầu tiên kể từ lớp thể dục ở trường cấp lớp có thể rất đáng sợ. Bạn đã đóng gói túi tập thể dục của mình, vì vậy bạn sẽ không giống như một người mới hoàn toàn ngoài kia. Nhưng có một số điều khác bạn nên biết trước khi bước vào sân đấu, chẳng hạn như các quy tắc, một số thuật ngữ cơ bản, vị trí và một số điều khác cần biết để làm cho trận đấu đầu tiên của bạn trở nên thú vị.
Tất cả các môn thể thao đều có những quy tắc có vẻ phức tạp khi bạn mới bắt đầu. Bóng chuyền không khác! Và đối với những trò chơi chưa từng chơi từ khi học cấp 1, một số quy tắc có thể đã thay đổi. Hầu hết các giải đấu giải trí sẽ có trọng tài điều hành trận đấu, nhưng bạn sẽ muốn đảm bảo rằng mình ít nhất cũng biết những điều cơ bản.
Hãy nhớ rằng luôn có một số quy tắc phức tạp hơn mà ngay cả những người chơi kinh nghiệm hơn cũng cần được nhắc nhở – vì vậy bạn không cần phải ghi nhớ toàn bộ cuốn sách quy tắc! Nhưng bạn nên biết ít nhất những điều cơ bản để không đặt câu hỏi cho từng điểm.
Và hãy nhớ rằng, bạn càng chơi nhiều, việc nắm rõ các quy tắc sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Hãy xem bài viết này để biết thêm về các luật cơ bản của bóng chuyền cho người mới bắt đầu
Bóng chuyền hơi là một trò chơi với các vị trí chuyên biệt. Điều này có nghĩa là những người chơi khác nhau có những vai trò khác nhau trên sân. Các vị trí là: người lập công, người đánh đầu bên trái (hoặc sức mạnh), người đánh đầu bên phải, người đánh giữa và libero.
Một số đội chỉ định chuyên môn cho người chơi và các đội khác chỉ định chuyên môn theo nơi bạn đang đứng trong vòng quay của tòa án. Tùy thuộc vào mức độ cạnh tranh của giải đấu, điều này thường được quyết định bởi các đội trước thời hạn. Có vẻ phức tạp? Nó không thực sự. Dưới đây là một số ví dụ:
Nếu một đội chỉ định chuyên môn cho người chơi, điều đó có nghĩa là một người chơi cụ thể được chỉ định làm người thiết lập, hai người chơi ở giữa, hai người chơi bên trái và một người đánh bên phải.
Mỗi người chơi sẽ chuyển sang vị trí trên sân được chỉ định cho chuyên môn của họ.
Nhiều khi trong các giải đấu giải trí, các chuyên môn được chỉ định bởi nơi bạn đang đứng trên sân đấu. Ví dụ: một người chơi trở thành người đánh bên trái khi họ xoay người vào vị trí đánh bên trái, sau đó họ trở thành người đánh chính giữa khi họ xoay người vào vị trí đánh chính giữa và thậm chí họ có thể đặt khi xoay người sang phía bên phải . Một số đội cũng quyết định đặt vị trí lưới ở giữa.
Điều quan trọng là phải thảo luận trước về chuyên môn luân chuyển và vị trí với nhóm của bạn, để mọi người đều cảm thấy thoải mái với quyết định và biết vai trò cá nhân của họ là gì.
Sáu múi, bánh kếp, cánh gà… không, chúng tôi không chuẩn bị bữa trưa dã ngoại cho trận bóng chuyền! Đây thực sự là những thuật ngữ phổ biến được sử dụng trên sân bóng chuyền để mô tả các lượt chơi cụ thể. Đừng lo lắng nếu điều này nghe có vẻ như vô nghĩa – bạn sẽ không biết tất cả các thuật ngữ trong trò chơi đầu tiên của mình!
Trước trận đấu đầu tiên, bạn sẽ muốn tự làm quen với ít nhất một số thuật ngữ bóng chuyền cơ bản được sử dụng. Khi chơi nhiều trò chơi hơn, bạn sẽ bắt đầu hiểu thêm nhiều thuật ngữ hơn. Và khi bạn nghe thấy một thuật ngữ mới, đừng ngại hỏi những người chơi có kinh nghiệm hơn về ý nghĩa của nó. Họ có thể sẽ rất vui khi giải thích ý nghĩa của nó.
Hãy xem bài đăng này để tìm hiểu một số biệt ngữ bóng chuyền nghe giống như đồ ăn nhưng lại có thật
Từ sân sau đến giải trí cho đến giới thượng lưu, bóng chuyền là loại thể thao tuyệt vời mà ai cũng có thể chơi. Phải nói rằng, bạn sẽ muốn trình độ kỹ năng và kinh nghiệm của mình phù hợp với giải đấu mà bạn đang chơi. Một sự không phù hợp thực sự có thể làm hỏng trải nghiệm chơi bóng chuyền của bạn.
Hãy nghĩ về điều đó theo cách này: Nếu bạn ít kinh nghiệm hơn những người chơi còn lại trong giải đấu, bạn sẽ cảm thấy sợ hãi và lạc lõng. Và ngay cả việc trở thành siêu sao so với những cầu thủ còn lại cũng đi kèm với những nhược điểm của nó. Bạn sẽ không thể chơi hết khả năng của mình và bạn sẽ trở nên thất vọng.
Nói chuyện với ban tổ chức của giải đấu và hỏi một cách trung thực về mức độ tầm cỡ của giải đấu. Bạn thậm chí có thể yêu cầu đi xem một trò chơi hoặc chỉ chơi một hoặc hai trò chơi trước khi bạn thực hiện. Bằng cách đó, bạn có một ý tưởng thực sự tốt về những gì bạn đang tham gia.
Xem bài đăng này về cách tìm một giải bóng chuyền giải trí trong cộng đồng của bạn
Hầu hết các giải đấu giải trí đều có trọng tài điều hành trận đấu, trong khi một số giải đấu dựa vào hệ thống danh dự của các cầu thủ. Bất kể, sẽ có những lúc bất đồng về các cuộc gọi. Trong bóng chuyền, bóng được đánh mạnh và nhanh và người chơi có thể cản đường chơi, vì vậy không phải lúc nào bạn cũng có thể thực hiện cú gọi bóng chính xác nhất.
Hầu hết thời gian, số lượng cuộc gọi xấu kết thúc vào buổi tối cho mỗi đội. Đừng quá bận rộn với các cuộc gọi và luôn giữ thái độ thể thao. Hãy nhớ rằng, đó là một trò chơi giải trí và nó để giải trí. Mất một hoặc hai điểm tốt hơn là mất bình tĩnh – và các bạn.
Điều tuyệt vời về bóng chuyền là mọi người chơi sẽ mắc sai lầm vào một thời điểm nào đó. Dù bạn có kinh nghiệm hay mới chơi game đến đâu, bạn cũng sẽ mắc sai lầm. Một số sai lầm này sẽ khiến đội của bạn mất điểm. Và đội của bạn sẽ thua một số trò chơi.
Nhưng đừng lo lắng. Mọi cầu thủ sẽ mắc sai lầm và mất một hoặc hai điểm. Và tất cả các đội thua một trò chơi ở đây và ở đó. Nó xảy ra với mọi cầu thủ bóng chuyền và mọi đội bóng!
Đừng để mất một vài điểm hoặc trò chơi làm bạn nản lòng. Biết cách xử lý khi mất điểm là một phần của trò chơi. Học từ vở kịch, và sau đó chuyển sang lần chơi tiếp theo.
Vì lý do nào đó, chúng ta càng lớn tuổi, thời gian khởi động trước trận đấu càng ngắn. Chúng tôi có lo lắng rằng chúng tôi sẽ hết hơi trong trận đấu không? Đối với một số người trong chúng ta, có thể!
Thật sự là mỉa mai, bởi vì chúng ta càng lớn tuổi, chúng ta càng nên khởi động trước khi chơi. Khởi động kỹ giúp các cơ và khớp chuẩn bị cho trận đấu phía trước, giúp ngăn ngừa đau nhức và chấn thương. Và đối với một số người trong chúng ta, trận đấu bóng chuyền hàng tuần là lần duy nhất chúng ta sử dụng cơ bắp theo một cách nhất định, vì vậy chúng dễ bị đau hoặc chấn thương hơn.
Khởi động không cần phải phức tạp. Bắt đầu bằng cách chỉ chạy xung quanh chu vi của tòa án (đây cũng là một cách tốt để làm quen với màu sắc của các đường ranh giới). Thêm một số bước và nhảy bên hông, đây là những chuyển động bạn sẽ sử dụng trong trò chơi. Sau đó, thêm một số động tác kéo dài. Tất cả những điều này trước khi bạn thậm chí chạm vào một quả bóng chuyền!
Nếu bạn có đối tác, bạn có thể tiêu để hâm nóng với bóng chuyền. Chỉ vô lê, va chạm và đánh bóng qua lại nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể solo ấm áp với tường, điều này có thể giúp bạn kiểm soát bóng nhiều hơn.
Nếu đây là trận đấu bóng chuyền đầu tiên của bạn trong một thời gian dài (thậm chí giữa các mùa giải), bạn sẽ rất có thể bị đau sau trận đấu đầu tiên. Bạn sẽ cảm thấy cơ bắp mà bạn không cảm thấy trong một thời gian dài! Và cánh tay của bạn có thể sẽ mềm vì va chạm / đi qua. Nếu bạn có bất kỳ vết thương cũ nào, hy vọng chúng sẽ không bùng phát.
Đừng quên thực hiện thời gian hồi chiêu sau trận đấu! Nằm dài ra và băng lại những vết thương cũ hoặc những cơn bùng phát. Băng quấn cổ chân, mắt cá chân và đầu gối là những chấn thương phổ biến trong bóng chuyền và chườm đá có thể là một biện pháp phòng ngừa tốt.
Người mới bắt đầu hoặc có kinh nghiệm, rất có thể bạn bị bóng đối mặt. Hoặc ở vị trí mềm mại của bắp tay bên trong của bạn (tin tôi đi, nó xảy ra. Và nó châm chích!). Hoặc ai đó đã giẫm lên ngón chân của bạn. Bạn sẽ có vết sưng và bầm tím và thậm chí có thể bị bỏng sàn. Đây là tất cả những vết sẹo chiến đấu của một cầu thủ bóng chuyền – vì vậy hãy mặc chúng một cách tự hào!
Như với nhiều giải đấu thể thao giải trí khác, các lễ hội sau trận đấu cũng là một phần của trò chơi giống như chơi! Cho dù bạn đang hồi tưởng lại tất cả những trận thắng (hay thua!) Ngoạn mục đó, khoe vết thâm sẹo chiến đấu của bạn, hay giải thích (một lần nữa!) Tại sao người giới thiệu lại kêu gọi tồi tệ như vậy, dành thời gian cho đồng đội của bạn ngoài sân bóng chuyền là một nửa vui vẻ.
Bóng chuyền là một môn thể thao tuyệt vời để chơi giải trí, không cần trình độ kỹ năng của bạn. Đó là niềm vui cả trong và ngoài sân và là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới hoặc dành thời gian với bạn bè. Hãy ghi nhớ những mẹo này khi bạn đang tìm một giải đấu để chơi và chúc bạn vui vẻ!
