Không có gì quan trọng hơn đối với một vận động viên hơn là thời gian thi đấu. Quan sát từ băng ghế dự bị trong khi các đồng đội của bạn được chia sẻ thời gian không đều không phải là tình huống lý tưởng của bất kỳ cầu thủ nào. Khi nó xảy ra, một chút nội tâm sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi, “tại sao huấn luyện viên của tôi không chơi tôi?”
Kobe Bryant nói, “Tôi sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để giành chiến thắng trong các trận đấu, cho dù đó là ngồi trên băng ghế vẫy một chiếc khăn, đưa cốc nước cho đồng đội hay thực hiện cú đánh thắng trận.” Theo quan điểm của anh ấy, mọi người chơi cần phải “tất cả” để đảm bảo chiến thắng. Ngay cả những cầu thủ toàn năng cũng phải ngồi dự bị đôi khi.
Mặc dù lý do khác nhau khi phải ngồi dự bị, nhưng điều cần thiết là phải biết cách đối phó với một huấn luyện viên tệ hại và yêu cầu thời gian thi đấu. Nếu không có thông tin này, bạn có nguy cơ chuyển từ ngồi dự bị thành một cầu thủ sang hoàn toàn không phải là một cầu thủ.
Bên cạnh những môn thể thao dành cho lứa tuổi thanh niên, người chơi không nên chơi nhiều như một đồng đội có kỹ năng cao hơn. Các huấn luyện viên thường đưa ra những quyết định đầy thách thức khi đặt một người chơi vào trò chơi để họ có thêm thời gian so với việc chơi những vận động viên họ cần để giành chiến thắng. Kết quả là một cầu thủ phải ngồi dự bị.
Trước khi khó chịu, đây có thể là một lợi thế. 65% dân số trở lên là người học trực quan. Ngồi trên băng ghế dự bị mang đến cơ hội duy nhất để xem, dự đoán các bước di chuyển cần thiết, học cách chơi và phân tích đối thủ . Quan sát hiếm hoi này được thực hiện mà không bị áp lực “làm rối” trò chơi.
Làm thế nào để trở thành một người chơi Bench giỏi
Một người chơi mới có thể chưa nắm bắt được nhịp điệu. Nhiều huấn luyện viên ngồi ghế dự bị trong một vài trận đấu để cho phép người chơi quan sát cách vận hành của đội . Các đồng đội dày dạn kinh nghiệm cung cấp những ví dụ có giá trị về lượt chơi, kỳ vọng của giải đấu hoặc đội mới và thông tin chi tiết về dòng chảy độc đáo.
Các lý do điển hình khác khiến một cầu thủ phải ngồi ngoài trận đấu là bệnh tật hoặc chấn thương. Nhiều huấn luyện viên tham gia đào tạo chuyên sâu để biết các dấu hiệu chấn thương và cách đối phó. Có những lo ngại về trách nhiệm pháp lý khi cho phép một vận động viên thi đấu khi bị chấn thương.
Trong những năm gần đây, ngừng tim đột ngột và tập luyện chấn động trong các môn thể thao thanh thiếu niên đã trở thành tâm điểm. Đối với các bậc cha mẹ đã chơi qua chấn thương, điều này là một bất ngờ. Nếu con trai hoặc con gái của bạn bị kéo giãn gân kheo, huấn luyện viên có thể sẽ cho chúng nghỉ ngơi cho đến khi chúng lành lại.
Các giao thức chấn động ở nhiều khu vực đã áp dụng chính sách rằng nếu một vận động viên có bất kỳ dấu hiệu chấn động nào, họ phải được chuyên gia y tế làm sạch trước khi trở lại thi đấu. Nguy cơ là hội chứng tác động thứ hai. Khi một người bị chấn thương ở đầu trước khi vết thương ban đầu lành lại, vận động viên đó có nguy cơ bị thương tật vĩnh viễn hoặc thậm chí tử vong. Nếu một người đã từng bị chấn động não trước đó, họ có nhiều nguy cơ bị chấn động não hơn.
Bệnh tật cũng là một lý do hợp pháp khác để theo đuổi một vận động viên. Thường huấn luyện viên nhìn cổ lên hoặc Thường cổ xuống. Bất cứ thứ gì ở ngực, bụng hoặc bất kỳ vị trí nào bên dưới cổ của vận động viên thường là dấu hiệu mà vận động viên cần ngồi ngoài. Việc chơi qua một loại vi rút như cúm có thể làm phức tạp nhiễm trùng và dẫn đến nhiễm trùng thứ cấp nghiêm trọng hơn. Những chứng bệnh như cảm lạnh hoặc sổ mũi thường có thể chấp nhận được để chơi qua.
Khi nói đến những lý do ít cụ thể hơn, thì viên thuốc hạ gục là một thứ khó nuốt đối với người chơi hoặc phụ huynh. Chúng tôi muốn một lý do có thể sửa chữa được hoặc sự biện minh cho hành động không phản ánh kém về bản thân chúng tôi. Tuy nhiên, đôi khi, ngay cả những cầu thủ giỏi cũng phải ngồi dự bị vì những lý do bên ngoài phong độ hoặc chấn thương.
Mang danh hiệu vận động viên bao gồm lưu tâm đến cách một người hành động trong và ngoài màn trình diễn. Họ trở thành hình mẫu cho những người đồng đội sắp tới và là sự phản ánh của cả đội. Hầu hết các huấn luyện viên có uy tín sẽ không dung thứ cho các vận động viên hành xử theo những cách tức giận, thiếu trau chuốt và thiếu tinh tế.
Tinh thần thể thao là nền tảng của thể thao. Bạn có thể thấy điều này với những cái bắt tay, năm cao sau các cuộc đua và sự bổ sung của các đối thủ đồng nghiệp trong các cuộc phỏng vấn. Bạn nhìn thấy nó trong sự ân sủng của một trận thua, chứ không phải nếu một vận động viên chỉ đơn thuần ôm nó với nhau cho đến phòng thay đồ. Bạn sẽ thấy điều đó khi họ tỉnh táo và chăm chỉ luyện tập hơn.
Khi một vận động viên ném sung trong một màn biểu diễn, tranh luận với phản hồi hoặc nói chuyện với đồng đội, huấn luyện viên sẽ lưu ý. Hành vi này khiến toàn bộ đội bị hạ gục. Một huấn luyện viên sẽ cho một cầu thủ vào băng ghế dự bị vì loại hành vi này.
Điều này cũng áp dụng cho đạo đức hành nghề. Các huấn luyện viên nhận thấy một vận động viên chểnh mảng trong luyện tập, ngổ ngáo, sử dụng thời gian để xã hội hóa. Khi sự lựa chọn về người được chơi giữa một người chơi làm việc chăm chỉ hoặc một người chơi không làm việc, quyền ưu tiên sẽ thuộc về người nỗ lực.
Đối phó với tinh thần thể thao xấu
Tận dụng cơ hội để chứng minh bạn muốn ở đó. Nỗ lực nhiều hơn trong các buổi tập, trò chuyện với bạn bè cho đến khi vỡ nước, giúp lấy thiết bị sau khi tập, hỏi mẹo và nói lời cảm ơn. Những đặc điểm nổi bật.
Cuối cùng, hãy kiểm tra học lực của bạn. Nhiều đội có điểm trung bình bắt buộc để duy trì tính đủ điều kiện. Nếu điểm của bạn bị trượt, huấn luyện viên có thể không có lựa chọn nào khác ngoài việc cho bạn vào băng ghế dự bị. Các chính sách về điểm số được tìm thấy trong các sổ tay cung cấp trực tuyến hoặc vào đầu mùa giải.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn nhận ra những dấu hiệu của việc trải qua một huấn luyện viên tồi khi đối mặt với một huấn luyện viên tồi. Bạn có động lực để tiếp tục xuất hiện để luyện tập không? Môn thể thao từng mang lại cho bạn niềm vui dường như là nơi bạn ít muốn đến nhất? Dù bạn cố gắng đến đâu, huấn luyện viên có cảm thấy không hài lòng với sự tiến bộ của bạn không?
Nếu sau khi đánh giá, bạn xác định được đó là huấn luyện viên của mình, bạn có quyền lựa chọn. Tìm một đội mới, bỏ môn thể thao hoặc tiếp tục với huấn luyện viên mà bạn có. Tìm một huấn luyện viên tích cực và hiệu quả hơn sẽ giúp bạn phát triển theo cấp số nhân hơn là một người kém cỏi.
Đôi khi, không có lựa chọn nào khác ngoài việc giữ nguyên vị trí của mình. Trong trường hợp này, hãy tìm một bài học từ sự tiêu cực. Có một trò chơi thể thao tinh thần. Những huấn luyện viên tích cực có thể giúp bạn phát triển một tinh thần dẻo dai, giúp bạn không bị lung lay bởi những lời bàn tán rác rưởi. Xa hơn nữa, bằng cách tự đứng lên, bạn học được một bài học cuộc sống quý giá. Bạn không thể phụ thuộc vào người khác để chống lưng nếu bạn không có của riêng mình.
Tập trung vào đồng đội của bạn và các cuộc tập trận giúp chuyển hướng sự tập trung của bạn. Thay vì quá chú trọng vào huấn luyện viên, hãy học hỏi từ đồng đội của bạn. Tìm ra cách gắn kết chúng trong trận đấu và thực hành để có một khối gắn kết hơn khi có vấn đề.
Làm chủ trò chơi và kỹ năng của riêng bạn. Xem video YouTube về các cuộc tập trận. Tìm kiếm các trại. Tra cứu cách lập kế hoạch mục tiêu và đặt mục tiêu.
Trước khi bạn nói chuyện với huấn luyện viên về thời gian chơi thêm, hãy xem các ghi chú từ cuộc họp đầu tiên của bạn. Nhiều huấn luyện viên đi quá kỳ vọng vào các vận động viên và hậu quả để phá vỡ những điều đó. Ví dụ, có thể trong kỳ nghỉ đông, bạn dự kiến sẽ tập luyện, nhưng gia đình bạn lại đi nghỉ. Có một hệ quả cho sự lựa chọn đó.
Có lẽ có điều gì đó trong các nguyên tắc mà bạn không tuân thủ, hãy thay đổi điều đó. Sau khi các điều chỉnh của bạn đã có thời gian đáng kể để chứng minh chúng không phải là một sự may rủi, hãy đánh giá lại. Nếu bạn vẫn chưa đến giờ chơi, có thể đã đến lúc liên hệ với huấn luyện viên.
Hãy là người tiếp cận huấn luyện viên của bạn. Gửi cha mẹ của bạn đến gặp huấn luyện viên của bạn trước là bước tự nhiên hơn, nhưng nó không thể hiện quyền sở hữu và trách nhiệm. Cũng đừng phục kích huấn luyện viên của bạn trong khi luyện tập. Tôn trọng thời gian luyện tập và yêu cầu sắp xếp một cuộc họp trước hoặc sau khi luyện tập.
Khi huấn luyện viên của bạn cung cấp cho bạn phản hồi, hãy tiếp nhận nó với tinh thần cởi mở. Nói chung là không hữu ích khi so sánh bản thân với đồng đội. Thay vào đó, hãy giữ sự tập trung vào bản thân và những việc cần làm để cải thiện vị trí của bạn trong đội. Cố gắng không tấn công hoặc với tâm lý nạn nhân.
Cuộc trò chuyện này có thể là một cuộc trò chuyện khó khăn. Dành thời gian để lập danh sách những điều bạn muốn nói, bao gồm cả cách mở đầu cuộc trò chuyện. Có thể điều hành bài phát biểu của bạn bởi cha mẹ hoặc người bạn đáng tin cậy. Thay vì, “Tại sao bạn không chơi tôi?” cách tiếp cận tốt hơn sẽ là, “tôi có thể tập trung vào điều gì để có thể có nhiều thời gian chơi hơn? Điểm yếu của tôi là gì? Có bất kỳ bài tập nào tôi có thể tự thực hành vào thời gian của riêng mình không? ”
Một số huấn luyện viên rất phù hợp với những câu trả lời khó hiểu, nhưng nếu bạn muốn có một đề cương được lập kế hoạch tốt, hãy lên lịch một cuộc họp và cho huấn luyện viên của bạn thời gian để đưa ra các gợi ý. Sự chu đáo này đi một chặng đường dài.
Huấn luyện viên của bạn có thể phải cân bằng giữa phát triển cầu thủ và chiến thắng một trò chơi. Nhiều huấn luyện viên sẽ đưa các cầu thủ vào sân khi họ biết rằng họ có đủ khả năng dẫn dắt hoặc đồng đội đủ mạnh để có thể mắc sai lầm khi ở một vị trí mới hơn. Hãy chuẩn bị để nghe một số điều bạn có thể không muốn. Bất cứ khi nào bạn đang tìm kiếm những lời chỉ trích mang tính xây dựng, bạn phải chuẩn bị cho mình rằng nó có thể hơi nhức nhối. Tăng trưởng không dễ dàng.
Dù bạn có thấy mình trên băng ghế dự bị hay không, đó là trò chơi của bạn. Bạn có thể thoát khỏi nó, học hỏi từ nó hoặc làm điều gì đó về nó. Mỗi quyết định bạn đưa ra sẽ xác định tương lai của bạn. Theo cách nói của Arnold Schwarzenegger, “Sự đấu tranh của bạn sẽ phát triển thế mạnh của bạn. Khi bạn trải qua gian khó và quyết không đầu hàng, đó chính là sức mạnh. ”
