Chơi trong giải bóng chuyền trong nhà giải trí đầu tiên của bạn, nhưng không chắc bạn cần mang theo những gì trong túi tập thể dục của mình? Bạn muốn chắc chắn rằng bạn có những điều cơ bản, nhưng bạn chắc chắn không muốn mang quá nhiều – sau cùng, bạn sẽ phải mang theo nó cả ngày! Bạn thậm chí có cần bất cứ điều gì khác biệt khi bạn đang chơi cả ngày thay vì chỉ một trò chơi? Bạn đặt cược!
Miễn là bạn nhớ những điều cơ bản, bạn sẽ ổn. Nhưng ai muốn chỉ là tốt? Suy nghĩ kỹ hơn về việc đóng gói túi tập thể dục của bạn có nghĩa là bạn ít có khả năng quên thứ gì đó cần thiết và điều đó sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong ngày.
Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đã đóng gói hành lý của mình vào đêm hôm trước để bạn không phải xáo trộn khi ra khỏi cửa vào buổi sáng!
Dưới đây là đánh giá nhanh về những thứ cần thiết bạn cần có trong túi tập thể dục của mình cho một giải đấu bóng chuyền trong nhà, cùng với một số tính năng bổ sung để thêm vào sự thoải mái và dễ dàng trong ngày của bạn. Ngoài ra còn có một danh sách kiểm tra có thể in được mà bạn có thể in ra và xem lại nhanh chóng trong khi đóng gói hành lý của mình.
Có vẻ hiển nhiên, nhưng hãy chắc chắn rằng chúng ở trong túi của bạn! Một lần tôi đi chung xe tới một giải đấu, và đồng đội của tôi đã quên giày của cô ấy. May mắn thay, cô ấy nhớ trước khi chúng tôi đi quá xa, vì vậy chúng tôi có thể quay trở lại mà không mất quá nhiều thời gian. Có một số thứ bạn có thể quên đi khi quên, nhưng giày chắc chắn là thứ bạn cần phải có để có thể chơi, vì vậy bạn nên kiểm tra kỹ xem chúng có ở trong túi của mình không.
Nếu nhóm rec của bạn có đồng phục, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đã đóng gói đồ của mình. Nếu bạn không có nó, tốt nhất, bạn sẽ không phù hợp với những người còn lại trong nhóm của mình. Tuy nhiên, tệ nhất, nếu giải đấu rec giải đấu quy định các đội nhà nước phải có đồng phục phù hợp, bạn sẽ không thể thi đấu. Hoặc bạn sẽ phải đổi với một đồng đội hữu ích khi thay phiên nhau ngồi trên băng ghế dự bị.
Không nhất thiết là một thứ thiết yếu, nhưng nếu bạn đã quen với miếng đệm đầu gối, hãy chắc chắn rằng bạn đã có chúng. Không có gì tệ hơn việc rời khỏi trò chơi của bạn chỉ vì bạn thiếu một thiết bị. Và hãy tin tôi, nếu bạn đã quen chơi với miếng đệm đầu gối, bạn chắc chắn sẽ nhận ra nếu bạn không có chúng.
Cho dù bạn đang mặc chúng vì chấn thương trước đó, hay vì các biện pháp phòng ngừa, bạn chắc chắn sẽ nhận thấy nếu bạn không có chúng. Tương tự với miếng đệm đầu gối, bạn sẽ quen với cảm giác đeo chúng trên sân khá nhanh, và sẽ vướng vào đầu bạn nếu bạn không đeo chúng.
Chơi bóng chuyền cả ngày có nghĩa là bạn sẽ có phần công bằng khi ngồi trên ghế dự bị cổ vũ cho đồng đội của mình và chờ đợi giữa các trận đấu. Bạn sẽ ấm lên và hạ nhiệt nhiều lần trong ngày. Bạn sẽ muốn có nhiều lớp quần áo mà bạn có thể dễ dàng mặc vào và cởi ra bên ngoài quần short, áo phông, miếng đệm đầu gối và giày.
Túi zip up top là một lựa chọn tuyệt vời vì nó dễ dàng mặc vào hoặc cởi ra. Đối với quần, hãy nghĩ đến chất liệu co giãn hoặc rộng thùng thình, hoặc thử một chiếc quần có khóa kéo ở phía dưới, giúp bạn dễ dàng mặc miếng lót đầu gối và cởi giày (và có thể là nẹp mắt cá chân). Tin tôi đi, bạn sẽ không muốn tiếp tục cởi giày mỗi khi bạn muốn mặc lên hay xuống! Ai có thời gian cho điều đó?
Hai kiểu thay quần áo ở đây:
Thay quần áo thể thao : Tùy thuộc vào mức độ đổ mồ hôi của cá nhân bạn, bạn có thể muốn mang theo một chiếc áo khoác và quần đùi mới để thay trong ngày. Có tính năng bổ sung là một ý tưởng tuyệt vời. Nó cũng có thể giúp ích cho một đồng đội mà tình cờ quên quần đùi của cô ấy!
Và đừng quên thêm tất! Đừng bao giờ đánh giá thấp cảm giác sảng khoái khi thay đôi tất ướt đẫm mồ hôi của bạn giữa ngày!
Thay quần áo đi chơi : Rất có thể sẽ có các hoạt động xã hội của giải đấu après đang diễn ra, cho dù chúng được lên kế hoạch trước hay được tổ chức tự phát. Bạn không cần phải quá ưa thích ở đây! Sau khi mặc cùng một bộ quần áo thể thao ướt đẫm mồ hôi cả ngày, việc thay một bộ quần áo mới, thậm chí chỉ là một chiếc áo phông mới, sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong cảm giác của bạn khi ra sân.
Không phải là thứ quyến rũ nhất để đóng gói, nhưng bạn sẽ hạnh phúc vì đã làm! Bạn có thể cá rằng sau khi chơi bóng chuyền cả ngày, bạn sẽ đổ rất nhiều mồ hôi! Và có một chiếc khăn thấm mồ hôi trên băng ghế để lấy trong thời gian chờ để lau mặt nhanh chóng sẽ tạo ra một cảm giác tuyệt vời.
Đây là những thứ tuyệt vời để có trong tay để làm mới nhanh chóng giữa các trò chơi. Bạn sẽ ngạc nhiên về độ bẩn của tay khi chơi bóng chuyền! Và trong khi khăn thấm mồ hôi là cách tuyệt vời để lau mồ hôi mới, thì khăn ẩm giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn giữa các trận đấu bằng cách lau mồ hôi đã khô.
Đây không chỉ dành cho chính bạn! Thun tóc rất dễ bị mất hoặc gãy, vì vậy bạn nên nhét một ít vào túi của mình. Chúng không chiếm nhiều chỗ và bạn không bao giờ biết khi nào mình hoặc người khác sẽ tìm người thay thế.
Nếu bạn đeo kính áp tròng, bạn nên mang theo một lọ dung dịch kính áp tròng cỡ du lịch. Một trong những điều kinh khủng nhất mà tôi đã thấy là khi kính áp tròng của đồng đội rơi ra trong một trận đấu – và cô ấy chỉ nhặt nó lên khỏi sàn và gắn lại! Ặc. Bản thân là một người đeo kính áp tròng, tôi cảm thấy kinh hoàng. Không chỉ về vi khuẩn từ sàn nhà và bàn tay của cô ấy, mà còn cả những bụi bẩn cũ kỹ sẽ được nhặt sạch.
Không có khả năng kính áp tròng của bạn thực sự rơi ra trong ngày, nhưng nếu có, bạn sẽ muốn lắp lại nó một cách hợp vệ sinh.
Phòng tập thể dục bạn đang chơi có thể sẽ có vòi sen. Một lần nữa, tùy thuộc vào sở thích cá nhân, bạn có thể muốn tắm nhanh sau giải đấu trước khi đi uống nước. Bạn không cần phải chuẩn bị đầy đủ cho một ngày spa – chỉ cần một chiếc khăn tắm và một ít xà phòng hoặc sữa tắm để rửa sạch nhanh chóng là bạn đã có thể làm được điều đó! Và có thể là một số dép tông.
Tin tôi lần này đi. Bạn sẽ đổ mồ hôi và các phòng tập thể dục là môi trường khá khô. Quên son môi của bạn sẽ không làm rối tung cả ngày của bạn – nhưng có nó chắc chắn sẽ làm bạn thoải mái hơn!
Các giải bóng chuyền giải trí thường được tổ chức để các đội ngồi nghỉ giữa các trận đấu cũng là trọng tài trận đấu. Điều này giúp tiết kiệm chi phí, thay vì phải thuê các quan chức có thẩm quyền. Các quan chức sẽ tham dự Ofteniate các trận playoff – khi căng thẳng lên cao!
Thay vì phải dùng chung một chiếc còi với những người chơi khác (yuck!), Hãy cân nhắc mang theo chiếc còi của riêng bạn. Nó hầu như không chiếm bất kỳ chỗ nào trong túi của bạn, vì vậy thật tuyệt nếu bạn kết thúc việc làm trọng tài.
Ngay cả khi bạn mới tham gia trò chơi và không tự tin vào tất cả các quy tắc, hãy cân nhắc giúp đỡ bằng trọng tài. Nó thực sự chỉ là giúp thiết lập nhịp độ của trò chơi và hầu hết người chơi sẽ gọi lượt chơi của riêng họ. Và nếu có bất kỳ vở kịch nào gây tranh cãi, bạn có thể gọi phục vụ lại!
Mặc dù bạn không nhất thiết phải mua bóng chuyền của riêng mình, nhưng ít nhất hãy đảm bảo rằng có đủ bóng chuyền giữa các đồng đội của bạn để tất cả bạn có thể khởi động tốt. Đừng là đội đứng thành vòng tròn và làm nóng chỉ bằng một quả bóng chuyền! Đó không phải là một sự khởi động đủ tốt!
Giấy phép tập thể dục thường không bao gồm bóng chuyền, và bên cạnh đó, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng mình đang sử dụng một quả bóng chuyền tốt, chẳng hạn như Mikasa hoặc Baden.
Mẹo thưởng: nếu bạn mua quả bóng chuyền của riêng mình, hãy đảm bảo bạn viết tên của mình hoặc một đặc điểm phân biệt khác trên đó bằng bút đánh dấu vĩnh viễn. Các đội thường chia sẻ quả bóng chuyền trong khi khởi động, vì vậy bạn sẽ muốn có thể tìm thấy quả bóng của riêng mình trong biển bóng chuyền.
Ngay cả khi có một gian hàng đồ ăn nhanh được thiết lập tại giải đấu đầy thú vị giải trí, bạn không thể chắc chắn rằng vole có các lựa chọn bổ dưỡng và lành mạnh. Tốt nhất bạn nên mang theo thức ăn và đồ ăn nhẹ của mình, để bạn có những lựa chọn tốt nhất trong ngày.
Không phải lúc nào cũng có nhiều thời gian giữa các trò chơi để lấy thức ăn, vì vậy bạn sẽ muốn có các tùy chọn kích thước đồ ăn nhanh. Một số giải đấu được tổ chức với thời gian nghỉ trưa theo lịch trình, nhưng hầu hết các lần giải đấu vẫn tiếp tục và người chơi ăn bất cứ khi nào họ có thể.
Mang theo một chai nước có thể đổ đầy nước là điều cần thiết, vì bạn có thể sẽ uống 1-2 lít trong ngày. Ngoài ra, vì bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều, bạn có thể cân nhắc uống nước thể thao hoặc nước dừa để bổ sung chất điện giải.
Có chai nước của riêng bạn sẽ dễ dàng hơn so với việc xếp hàng ở đài phun nước. Rất ít khả năng bạn sẽ có đủ thời gian trong thời gian chờ hoặc quay lại trò chơi. Việc mang theo và đổ đầy bình nước của chính bạn dễ dàng hơn nhiều.
Hãy nhớ rằng, bạn sẽ phải mang theo túi đựng đồ ăn trưa và phòng tập thể dục của mình cả ngày, vì vậy bạn sẽ muốn để lại những vật có giá trị như đồ trang sức và quá nhiều tiền mặt và thẻ tín dụng ở nhà. Thật dễ dàng để mất đồ trong hàng loạt túi nằm xung quanh. Tôi mang theo một chiếc ví nhỏ với một ít tiền mặt, thẻ tín dụng, thông tin nhận dạng cá nhân và bảo hiểm y tế của tôi, đề phòng.
Bây giờ, nếu có vẻ như bạn đang chuẩn bị đủ đồ cho kỳ nghỉ kéo dài một tuần, đừng lo lắng. Một chiếc túi vải thô thể thao có kích thước tốt sẽ đựng được mọi thứ bạn cần. Hãy nghĩ đến việc có một túi đựng đồ ăn trưa mát lạnh riêng cho đồ ăn và thức uống của bạn, vì nó vừa giúp bạn sắp xếp mọi thứ dễ dàng hơn, vừa có thể giữ lạnh đồ ăn nhẹ của mình.
Có tất cả những vật phẩm này trong tay sẽ không đảm bảo đội của bạn giành chiến thắng trong giải đấu, nhưng sẽ giúp ngày của bạn thoải mái hơn nhiều. Khi bạn chơi ở nhiều giải đấu hơn, bạn cũng sẽ nghĩ đến những thứ bạn muốn mang theo. Thêm chúng vào danh sách có thể in bên dưới và bạn sẽ không phải suy nghĩ kỹ khi đóng gói hành lý thi đấu của mình. Và đừng quên đóng gói hành lý của bạn vào đêm hôm trước, để bạn không phải chạy vòng quanh buổi sáng của giải đấu.
